Redukcja Nowy Rok Nowa Ja :)

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 176 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2206

Dołączam kolejne 2 dni redukcyjne.
Proszę o sprawdzenie czy ze wszystkimi 3 dniami jest wszystko cacy :)
Jak będzie wszystko z dietą ok to ruszam lada dzień <3

Keto start 26.02.21 ♡
https://www.sfd.pl/Redukcja_Nowy_Rok_Nowa_Ja_:_-t1209138-s8.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5998 Napisanych postów 10072 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214421

Bardziej korzystna byłaby zamiana oleju kokosowego na oliwę z oliwek. Postaraj się, żeby nabiał jak twaróg i serki wiejskie nie występował dwa razy dziennie codziennie - może to tylko wyjątek w tych rozpiskach ale staraj się wybierać tez inne źródła białka. Jesz ryby?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5998 Napisanych postów 10072 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214421

Starałabym się również mieć porcję warzyw lub owocow w każdym posiłku

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Królowa Matrona

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 176 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2206

Czyli na noc przed snem oprocz twarogu poltlustego to z czym moge zjesc ziemniaki pieczone? Lubie ryby czyli np dorsza albo lososia wrzucic co 3 dzien i bedzie ok?

Keto start 26.02.21 ♡
https://www.sfd.pl/Redukcja_Nowy_Rok_Nowa_Ja_:_-t1209138-s8.html

...

Królowa Matrona

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 176 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2206

Co do oleju kokosowego to na zmiane robic jajka na oliwie z oliwek a w kolejnym na oleju kokosowym?

Keto start 26.02.21 ♡
https://www.sfd.pl/Redukcja_Nowy_Rok_Nowa_Ja_:_-t1209138-s8.html

...

Królowa Matrona

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 176 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2206

To z czym zrobic placuszki białkowe? Chciałabym je jeść codziennie jezeli jest taka mozliwosc :)

Keto start 26.02.21 ♡
https://www.sfd.pl/Redukcja_Nowy_Rok_Nowa_Ja_:_-t1209138-s8.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5998 Napisanych postów 10072 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214421

Dwa razy w tygodniu jak wpadnie ryba to będzie super

A ziemniaki pieczone z jakimś innym chudym mięsem? Możesz np. zrobić pulpeciki z mięsa mielonego czy zrobić schab - pieczony lub duszony - czy kawałek kurczaka.

Oliwa generalnie będzie dużo lepszym wyborem pod względem niż olej kokosowy ale jeśli bardzo lubisz kokosowy to możesz używać na zmianę.

Placuszki mogą zostać

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...