BIC versus TRIC

Racja, triceps to jeden z miesni najczesciej aranzowanych przy wykonywaniu cwiczen na rozne partie miesniowe.

Pozdro

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

takze popieram!podobnie jak wszyscy majacy jakiekolwiek doswiadczenie zapewne

w sumie triceps mam niekiepski jak na mnie.. na klate biore 85kg a na francuskie robie ciezarem 35kg w serii(okolo 8 powt) wogole klatke mam jakas "zachamowaną" bu

Pozdrawiam Yavorski

Zgadzam sie w pelni, triceps jest miesniem wazniejszym ,pracuje przy kazdym wyciskaniu i to on wplywa na to ile mamy w ramieniu o czym czesto zapomina sie (pytajac ile masz w bicepsie Ale pomimo tego ze triceps stanowi 2/3 masy ramienia wiec powinien byc 2 razy silniejszy od bicepsa, nie widzilem chyba nikogo kto wlasnie w ten dposob rozklada ciezary. Ja osobiscie mam sporo wiekszy triceps ale tylko odrobine silniejszy (sztangielka 19 robie francuskie wyciskanie a na bicepsa dobieram 17, wiec 17/19 to zdecydownie nie jest jak 2/3

A great flame follows a little spark

Mam to samo...

Pozdro

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Triceps jest bardzo wazny,nie tylko ma wielki udzial przy wyciskaniu na klatke,ale tez na barki,gdy wykonujemy wyciskanie sztangi za glowy....

Pozdrawiam