gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Po ponad miesiącu przerwy powrót, któryś w tym roku

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Christo87

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 886 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57922

Wracasz :)

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Ano, w zeszlym tygodniu 2 lekkie treningi w tym już normalne. Do końca miesiąca coś tam próbuje dołożyć i redukcja

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33268 Napisanych postów 23333 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278437

No to znów obserwacja :D . każdy powrót jest lepszy niż rezygnacja - powodzenia

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Nie no u mnie rezygnacji nie ma , ttenowalem w domu z gumami + na drązkach ale mimo wszystko spadki spore, nie ten bodziec .

Dzięki

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2020-12-04 06:55:10

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Jeszcze plecak

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33268 Napisanych postów 23333 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278437

Plegar konkretny. Na gumach też można fajnie bodzcowac ,sam dużo ćwiczę z gumami ale wiadomo że co ciężar klasyk to klasyk

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Zestawienie z przed chwili, będę miał do porównania w lutym czy tam marcu.
93 kg po 2 tygodniach pełnych treningu czyli +5kg.
Podkład dopiero w sumie się zaczyna kręcić.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Christo87

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 886 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57922

Jesz jak leci czy jakoś szczególnie?

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Narazie w zasadzie jak leci byle było max dużo białka bo z tym zazwyczaj problem u mnie i tak końcówka miesiąca to jeden wielki czit więc bez spiny

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

14 miesięcy Wiek 17 lat

Następny temat

16 lat..

Polecane artykuły

gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !

Galeria Zdjęć

14 miesięcy Wiek 17 lat

16 lat..

Mike O'Hearn w hollywoodzkim filmie o kulturystyce

Hafthor Björnsson schudł i stracił motywację

Czy kulturystyka OPEN zniknie za 5 lat?

Czy Blessing Awodibu stanowi zagrożenie dla Nicka Walkera?