...
Napisał(a)
Witam mam pytanie odnośnie diety na dopingu , od razu napiszę nie brałem , nie biorę ale kto wie.. Chodzi mi głównie o to co się zmienia w diecie gdy jesteśmy na bombie , chodzi tylko o podniesienie białka ? Dajmy mój przykład obecnie redukuje ( I PEWNIE JESZCZE DŁUGO MI ZEJDZIE.. ) ale teoretycznie powiedzmy że kończę teraz redukcję z kcal jestem w granicy 2300-2500 2g białka , 1g tłuszczu i reszta węgle i chce powoli przejść na masę i do tego dorzucić teścia jak powinienem postąpić w takiej sytuacji ? Pytam teoretycznie ale może przyda mi się to na przyszłość ? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodanie teścia nic nie zmieni. Dalej musisz dobrze jeść żeby rosnąć.
...
Napisał(a)
Tak tak to zrozumiałe wiem o tym chodzi mi po prostu czy zmienia się coś w kwestii rozkładu b/t/w ? Jak powiedzmy teraz mam 2g białka , 1g tłuszczu i reszta węgle to czy wchodząc na towar zmienia się coś ? Powiedzmy białko 3g itd. ?
...
Napisał(a)
możesz podbić białko do 2,5-3g na kg i zobaczyć jak zareagujesz.
...
Napisał(a)
Ale rozumiem że jeżeli trzymam dietę 2500 i teraz podbiję białko do 3g to obniżam węgle ?
...
Napisał(a)
Nic w takiej sytuacji nie trzeba zmieniać. Dalej należy trzymać się ustalonej ilości kalorii i składników odżywczych w diecie, oraz jak najlepszej jakości źródeł składników odżywczych. Można trochę podbić ilość białka w diecie, ale nie jest to niezbędne. Jeżeli zwiększysz ilość białka do 3 gramów na kilogram masy ciała, to oczywiście należy uwzględnić to w spożywanych kaloriach, tak aby założenia ogólne były zachowane. Czy odjąć z tłuszczów zależy od tego ile ich spożywasz. Mniej niż 0,8 grama na kilogram masy ciała na pewno bym nie dawał.
2
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Moje pytania są tylko teoretyczne bo nie biorę środków ale byłem ciekawy jak to wygląda z dietą na bombie może na przyszłość się przyda. Dzięki bardzo za wyjaśnienie , pozdro !
...
Napisał(a)
DeficenteMoje pytania są tylko teoretyczne bo nie biorę środków ale byłem ciekawy jak to wygląda z dietą na bombie może na przyszłość się przyda. Dzięki bardzo za wyjaśnienie , pozdro !
to jesteś duży krok przed rzeszą ludzi, który nakupią towaru, zaczynają bić i dopiero zaczynają pytać jak ułożyć dietę
2
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły