Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

ojan

jurek

ojan

Jak widać zębate na żebrach to nie ma smalcu!
A nauczyć się póz warto - na nich widać mięśnie .

Nauczył bym się gdyby były mi potrzebne do czegoś te pozy.

Wtedy mógłbyś się porównywać z innymi trenującymi kulturystykę.

E tam ja zwykły amator jestem nie ma co się porównywać.

Tutaj sami amatorzy.

ojan

Tutaj sami amatorzy.

To ja ten z najgorsza formą hak by co.

Plener idealnie wszedł

Ot taki dzień

Cyk wypoczynek

Cyk spina na treningu

Bark i ramię wyszły świetnie!

ojan

Bark i ramię wyszły świetnie!

Przy spinie zawsze dobrze to wygląda

Jurek wygląd wygladem ale jak się Twój trening przekłada na wynik ( ilosc powt. , ciężar ) np. pompki , podciaganie , WW z dowolnym ciezarem próbujesz startować w jakis zawodach czy tylko poprawiasz swoje wyniki bez konfrontacji z innymi ?