Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33158
Napisanych postów
23225
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278192
Jak wyżej . masz dwie opcja albo zjadasz rano śniadanie i po 1.30 -2 h na trening a 40 min przed popijesz cytruline , albo zjadasz dobrą kolacje z uwzględnieniem większej ilości węgli zlozonych i śmiało możesz na czczo rano iść na trening .Kwestia oczywiscie jak wygląda ogół odżywiania w ciagu calego dnia.
Wracając do treningu zaraz po śniadaniu to nie zaleca sie z racji między innymi możliwości pojawienia się dyskomfortu ze strony układu pokarmowego podczas wysiłku .
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
40 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2236
ok jakoś postaram się to pogodzic, niemam problemów po jedzeniu zacząć trening żaden dyskomfort mi nie dokucza więc 1,30 odczekać minimum żeby przyjąć cytruline dzięki za wyjasnienie