GLUTAMINA

co sadzicie o glutaminie ? jak efekty ?

polecam inkosport, phytochem lub multipower
dobra czyta glutamina ma dzialanie regeneracyjne na wątrobe a takze pomaga w wielu klopotach zoladkowych ze nie wspomne o super dzialaniu przy grypach czy innych infekcjach wirusowych - wielokrotnie stawiala mnie na nogi przy przeziebieniu - najlepszy i najskuteczniejszy obok kreatyny suplement na swiecie- jesli na was nie podzialala to znaczy ze nie byla to czysta glutamina.

osobiscie odradzam
stosunek cena/jakosc niezbyt kozystny
https://www.sfd.pl/temat141149/

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-17 19:06:40

no i ze spozytej glutaminy do miesni dojeżdża "aż" 5 % :/

nie kupuj bo sie prawdopodobnie zawiedziesz lepiej kup kreatyne i bialko albo jakis gainer bo rozumiem ze cel to MASA

****, nie ważne, ile spożytej glutaminy dociera do mięśni... Ważne, ile dzięki jej spożyciu aminokwasów nie opuszcza mięśni!!! Ta niemięśniowa glutamina jest najważniejsza, bo tworzy tzw. pulę azotu pozabiałkowego. Tą pulę organizm wytwarza generalnie, poprzez katabolizm białek mięśniowych, uwalnianie i degradację aminokwasów. Chyba, że bierzemy suplementy glutaminowe - wtedy katabolizm ulega zahamowaniu.

AAA, jeszcze dodam, że niedawno dowiedziono, iż pewna, niewielka część glutaminy ulega w organizmie reakcji sprzęgania z aktywnym octanem, i przemienia się w aminokwas sprzężony - acetyloglutaminę - bardzo dobrze przenikający do mięśni. Na polskim rynku znajdziecie acetyloglutaminę w preparacie Glutagenix BIOGENIXa.

a mowisz to tak bezinteresownie

Szybko pisałem, więc nie powiedziałem jeszcze jednej, ważnej rzeczy o glutaminie... Otóż, amniokwasy przenikają do komórek mięśniowych na drodze wymiany międzynarządowej, na glutaminę. To oznacza, że mniej więcej tyle aminokwasów wnikna do komórek mięśniowych, ile glutaminy pozostaje poza nimi. W normalnych warunkach, ta glutamina musi zostać najpierw uwolniona w katabolizmie białek mięśniowych, i przeniesina poza komórki. Ale uzupełniając glutaminę suplementem, oszczędzamy jej pulę w białkach, czyli po prostu białka mięśniowe, jak też usprawniamy dowóz innych aminokasów do komórek mięśniowych i syntezy nowych białek.

zgadzam sie calkowicie z przedmowcą ze glutamina jest super suplementem do zapobiegania katabolizmowi bialek ustrojowych i powinna byc podstawowym suplementem kazdego pakiera a druga sprawa to ze po cyklu kreatyną wspaniale podtrzymuje zdobytą sile i mase . wyprobowalem to juz 5 krotnie i polecam wszystkim, ktorzy chcą zachowac mase miesniowa.

Glutamina to suplement pierwszej potrzeby.

Kto mówi inaczej ten poprostu się na tym nie zna...

najlepiej stosować w 100% czystą glutaminę bepośrednio po treningu i w wówczas kiedy czujemy się zmęczeni.

... a ja się włączę do rozmowy :)
Mam zamiar spalić tłuszczyk który mi się uzbierał. No i nie umiem zdecydować jaki suplement najlepiej pomógłby mi w zapobieganiu redukcji masy mięśniowej. BCAA, Glutamina czy może jakaś mieszanka białkowa???