| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Informator LUBELSKI
|
Trener osobisty?
witam! mam pytanie czy orientujecie sie moze czy w lublinie i na jakiej silce sa trenerzy osobisci? chodzi mi o taka osobe ktora ma juz jakies powazne doswiadczenie, ulozy plan treningow, diety i bedzie podczas treningu czuwac nad "poprawnoscia
|
11 |
2007-12-04 23:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko po treningu ??
czy picie mleka po treningu jest zdrowe ?? czy da mi to cos , czy jest to zbyteczne ??
|
11 |
2004-05-15 23:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masowanko do oceny!
witam! po przeczytaniu wszelkich możliwych postów na temat odzywiania i zrozumieniu o co wogóle tutaj chodzi postanowiłem ułożyć swoją własną diete na mase. bardzo pomogły mi w tym posty podwieszone, dziennik posiłków oraz wypowiedzi kolegów za co z
|
15 |
2008-02-22 14:30
|
|
Informator LUBELSKI
|
Śmiech to zdrowie !
www.cejrowski.com/tv/frytka.htm milego ogladania =)
|
6 |
2006-04-01 21:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mieszanie ?
witam! czy jest jakas roznica jesli rozpuszcze np. bialko w 100 ml a nie w 250 ml? wazna jest chyba dawka np. bialka w dawce jaka mamy przyjac a nie w ilu ml jest ona rozpuczona? czy tak? :)
jak rozpuszcze w mniejszej ilosci wody/mleka bedzie
|
3 |
2006-04-08 14:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Hmm carbo?
witam! w ilu mililitrach wody rozpuszczac 50g carbo? kurde bo dzis odmiezylem sobie wlalem okolo 150 ml wody raz, dwa szejkiem i potreningu lululu do ryja i jakos takie dziwne tak jakby geste jak kisiel? co jest dolewac wiecej wody czy jak? pozdro!
|
5 |
2006-04-03 19:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
3 pytania =)
witam! mam kilka watpliwosci i chialbym je tutaj rozwiac:
1) pytanie dotyczy treningow mam bardzo zaburzony plan zajec podczas tygodnia i nie zabardzo moge ustalic sobie konkretna godzine treningow raz moge isc na silke o 14 zas za tydzien np o 18
|
6 |
2006-03-13 23:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Rozpiska dawkowania =)
witam! mam ogromna prosbe o pomoc w rozpisaniu mi supli: mass xxl, ostrowia, mono, cp, carbo, zma. poprostu jak ma wygladac dzien treningowy i beztrenigowy. jak, ile i o ktorej jesc poszczegolne suple.
pozdrawiam!!!
|
3 |
2006-02-03 23:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masówka !
witam! za jakies 2 tygodnie chciałbym zaczać trening na mase. dieta i trening sa juz od bardzo dawna teraz suple. potrzebuje fachowej pomocy na temat supli na mase. mysle nad kupnem mass xxl + carbo + ... no wlasnie i tu sie pojawia problem czy
|
6 |
2006-01-12 21:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
co jeszcze daje efekt ... ?
jak w temacie co daje jeszcze efekt napompowania ? biogenix cell pump , jabłczan kreatyny cos jeszcze ? co tansze ?
|
7 |
2005-06-02 00:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
MEGABOL Dibencozide Magnum
co myslicie o tym specyfiku ? warte kupienia ?
|
8 |
2005-05-30 23:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
GLUTAMINA
co sadzicie o glutaminie ? jak efekty ?
|
17 |
2004-05-17 19:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Tric ??
prosze o podpowiedz jakie cwiczenia powinienem robic aby wykksztalcic wyrzezbic ladnie trica w poruwnaniu z bicepsem jest on maly : chyba tak mi sie przynajmniej zdaje dotad co robie na trica to -zgiecia i wyprosty przedramion na lawczce lezac tylem
|
3 |
2004-05-17 19:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywka ?!? jaka ?!? ...
chialbym sie dowiedziec jaka odzywa jest dobra na mase a jaka na przyrost tkanki miesniowej ?? prosze o propzycje !! nazwa i jak stosowac ?? =)
|
6 |
2004-02-01 22:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka proporcja ?? :(
wlasnie zakupilem sobie odzywke bialkowa firmy olimp "system protein 80". w sposobie uzycia jest napisane aby spozywac ja w proporcjach 7 plaskich lyzek (35g) rozpuscic w 100 - 150 ml mleka lub wody. a ta miarka ktora znajduje sie w odzywce po co
|
3 |
2003-06-16 22:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przyrost masy miesniowej ??! :)
chcialbym dowiedziec sie jakie odzywki pomoga mi w przyroscie masy miesniowej np.bialkowa ?? jesli tak to jaka ?? :):):):):):):):):):):):);)
|
5 |
2003-06-14 23:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jakie cw na triceps i barki !!
chcialbym dowiedziec sie jakie sa dobre cwiczenia na triceps i barki aby te partie ciala wygladaly okazale a szczegolnie bary !!
|
21 |
2003-06-13 22:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jakie cwiczenia ? :-/
moim zmartwieniem jest to iz chodze lekko przygarbiony i mam wystajace lopatki :( jest to widoczne z profilu :( trenuje rugby i chdzialbym sie pozbyc tego zmartwienia !! prosze o rade jak skorygowac to i jakie cwiczenia wykonywac aby doprowadzic do
|
7 |
2003-05-18 20:06
|
