Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.

...

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Muszę kiedyś spróbować. Faktycznie kazdy trojboista wyciska szerokim chwytem, podobnie martwy sumo a nie klasyk. Osobiście uważałem, ze skoro wyciskałem 170 naturalnie to raczej chwyt mam dobrany idealnie pod swoją budowę .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53219 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400854

Sumo przy Twoich gabarytach wcale nie musi być idealne

Tym bardziej, że chyba U Ciebie tylna taśma dominuje siłowo nad przednią?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6531 Napisanych postów 36044 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679934

MC też np wolę klasyk. Ale szerszy chwyt ułatwia wyciskanie większych ciężarów. Mi od strzałą pomogło dołożyć na sztangę z dnia na dzień dosłownie jak zmieniłem kiedyś chwyt na szerszy.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

georgu
Sumo przy Twoich gabarytach wcale nie musi być idealne
Tym bardziej, że chyba U Ciebie tylna taśma dominuje siłowo nad przednią?

Sądząc po rozmiarach to dominuje zdecydowanie-plecy, pośladki, dwugłowe.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

nightingal
MC też np wolę klasyk. Ale szerszy chwyt ułatwia wyciskanie większych ciężarów. Mi od strzałą pomogło dołożyć na sztangę z dnia na dzień dosłownie jak zmieniłem kiedyś chwyt na szerszy.

Sprawdzę. Mam złe wspomnienia z szerokim chwytem, gdyż siła wtedy mi stała. Z drugiej strony to były czasy treningu na pale , brak mostka..itd

Swoją droga chwyt i tak poszerzyłem. Nabrałem 10-12kg w dosłownie pare tyg i nie mogłem się odnaleźć w starym ułożeniu. Wodyn wtedy podpowiedział, ze wraz z rozmiarem zmieniła się biomechanika i zacząłem kombinować.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Panowie, taki offtop, da się w wersji mobilnej zmienić avatar? Kupiłem tymczasowo srajfona bo samsung mi się zepsuł i nie da się otworzyć pełnej witryny.

...

Dj_Max

Ekspert

Szacuny 1010 Napisanych postów 2491 Wiek 38 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24423

Spróbuj tutaj https://potreningu.pl/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53219 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400854

ronie220
georgu
Sumo przy Twoich gabarytach wcale nie musi być idealne
Tym bardziej, że chyba U Ciebie tylna taśma dominuje siłowo nad przednią?

Sądząc po rozmiarach to dominuje zdecydowanie-plecy, pośladki, dwugłowe.

Więc jest prawdopodobieństwo, że sumo nie będzie Twoim dominującym ciągiem. Ale wiadomo najlepiej sprawdzić doświadczalnie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Dziś się tylko pochwale, ze w łapie siadło prawie 50cm, a wiec jeden z celów praktycznie osiągnięty. Bf według mnie przyzwoity, zatem to nie jest tylko wynik ulania się.