rion10
To wszystko zależy od Twojej kondycji, na samym początku marsze jako dodatkowa aktywność wystarczy w zupełności.
Jednak tutaj jest taka sama sytuacja jak z treningiem siłowym z czasem marsze nie będą już żadnym wyzwaniem i po prostu trzeba będzie wprowadzić jakąś bardziej intensywną formę czyli aeroby w formie biegania czy może z czasem interwały.
To jednak będzie zależeć od całości sytuacji i potrzeb Twojego treningu. Bo jeśli nie będzie trzeba dokładać innej formy aktywności to nie będzie potrzeby kombinować.
Jednak tutaj jest taka sama sytuacja jak z treningiem siłowym z czasem marsze nie będą już żadnym wyzwaniem i po prostu trzeba będzie wprowadzić jakąś bardziej intensywną formę czyli aeroby w formie biegania czy może z czasem interwały.
To jednak będzie zależeć od całości sytuacji i potrzeb Twojego treningu. Bo jeśli nie będzie trzeba dokładać innej formy aktywności to nie będzie potrzeby kombinować.
