Pompki

Cześć,
Czy dla osoby początkującej, nic nie ćwiczącej zasadny jest challeang 100 pomek dziennie, robionych w serii po 20 co 5 minut?

Czy jest sens to zależy od tego w jakiej jesteś kondycji bo czasem osoba zupełnie nie trenująca wykona te kilka/kilkanaście pompek, ale najczęściej osoba zupełnie nietrenująca w jednym podejściu nie zrobi 20 pompek za jednym podejściem więc jeśli wymaganie w tym wyzwaniu jest zrobienie w każdej serii dokładnie 20 pompek to raczej nie ma co się szarpać.
Ewentualnie najlepszym sposobem jest sprawdzenie samemu czy jesteś w stanie wykonać 20 pompek, jeśli jesteś w stanie zrobić coś takiego to możesz podejść do wyzwania.

ogolnie wszystko zalezec bedzie od tego, jaki masz cel czy pomysl na siebie.
jezeli Twoj celem jest bycie mistrzem w orbieniu pompek, to tego typu plany maja jakis tam sens i podjac sie mozna jego wykonania, jak masz zajawke na pompowanie, to rob pompki

jednak!
jak zalezy ci na tym, aby sylwetke rozwijac proporcjonalnie, by budowac miesnie i wygladac atletycznie, to bedzie to neco za malo, aby bazowac tylko na wykonywnaiu mpompek, dokup gumy treningowe i zerknij na nasze plany do robienia w domu
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu