Kreatyna po terminie.

Witam. Mam pytanie.
Dzisiaj robiąc porządek w domu znalazłem kreatynę data ważności do stycznia 2016 roku. I tutaj pytanie, czy mogę jej używać czy raczej nie bardzo? Była przechowywana w odpowiednich warunkach, bez żadnej wilgoci. Po otwarciu wygląda bardzo dobrze, nie ma żadnych zbryleń, ani nic.

Kreatyna co prawda nie zawiera tłuszczów, a wodę w śladowych ilościach. Jeżeli była zamkniętą i przechowywałeś ja w temperaturze pokojowej, bez dostępu światła, to nie powinno być obawy co do zdatności jej do spożycia.
Jednak kreatyna to bardzo tani suplement , wiec po 4 latach wolałbym kupić nowy produkt .

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

https://sklep.sfd.pl/Kreatyny-k112.html

Ceny są bardzo przystępne , wiec mysle ze nie warto bawić się w eksperymentowanie na własnym zdrowiu :)

Nie przeginałbym. Szukanie oszczędności na produkcie za 30 zł to trochę przegięcie pały Przy rozsądnym przekroczeniu daty- ok, ale nie 4 lata

Dzięki za pomoc, w takim razie sobie odpuszczę, nie będę ryzykował :D

W przypadku suplemetów diety, których data wazności już mineła, wazne jest to, jak produkt był przechowywany. Jezeli byl on skladowany w suchym miejscu, bez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. Jezeli wyglada tak samo, jak wczesniej, to bedzie nadawal sie do spozycia. Produkty tego typu w formie proszku wytrzymuja dosc dlugo po dacie przydatnosci do spozycia. Jednak faktycznie 4 lata to nieco dlugo.

Rzeczywiście kreatyna zawiera śladowe ilości wody i nie zawiera tłuszczów aby istniało ryzyko rozwoju mikroorganizmów (bakterii, czy pleśni). Szczególnie w przypadku, gdy była ona szczelnie zamknięta i przechowywania w warunkach pokojowych, a nie w wilgotnym garażu, piwnicy, czy samochodzie. Istotne jest również to jaka jest jej struktura. Sypki proszek, czy twarda i zbita.

Osobiście jednak aż po tylu latach wywalilbym produkt. 500 gramów kreatyny to koszt około 23 złotych, więc myślę, że nie warto ryzykować.