kreatyna po terminie

Witam

kupile kiedys kreatynke z Olimpa z zamiarem jej zastosowania, jednak ze wzgledow losowych musialem przerwac treningi.

Wznowilem trenong 3 miesiące temu, ale kreatynka stracila ważnośc w lipcu (czyli miesiac temu).

Czy ktos z was bral kretynke dajmu na to 6 miesiecy po terminie (chcialbym ja brac dopiero za jakies 4 - 5 miesiecy).

Jak przydatnosc ma taka kretyna? czy jest to substancja raczej nie psujaca sie i moge smialo brac czy zachodza tam jakies reakcje ktora skutkuja jej bezskutecznoscia lub cos podobnego.

Z gory dziekuje za opdowiedzi.

Pozdrawiam.

Odżywki i suplementy są nieodłączną częścią sportu w wersji profesjonalnej, jak i amatorskiej. Zastosowanie ich jest bardzo rozbudowane i zdecydowanie przydatne. Wśród wszystkich suplementów jednym z bardziej popularnych bez wątpienia jest kreatyna. Każdy o niej słyszał, nawet jeżeli nigdy nie był na siłowni. Jest ona najlepiej przebadanym aminokwasem, o udowodnionym działaniu wspomagających hipertrofię mięśni, poprawę wytrzymałości i kondycji. Dlatego też z powodzeniem stosowana jest w różnych dyscyplinach sportowych, bez względu na cel. Najczęściej jednak stosowana jest w kształtowaniu sylwetki. Głównie w czasie budowy masy mięśniowej i siły. Jednak pomocna jest również na redukcji: http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji.

Okres przydatności produktu do spożycia wyznacza datę, po upłynięciu której, produkt może stracić zdatność do użytku. Jednak w głównej mierze określone jest to dla produktów takich, jak:

- mięsa,
- nabiał,
- ryby,
- jaja.

Które mają w swoim składzie sporo wody i tłuszczów. Właśnie te dwa składniki mogą powodować zepsucie się produktu np. poprzez jełczenie lub rozwój mikroorganizmów. Kreatyna nie zawiera tłuszczów, a wodę w śladowych ilościach. Jeżeli trzymałeś ją zamkniętą, w temperaturze pokojowej, bez dostępu światła, to nie ma obawy co do zdatności jej do spożycia.

Jeżeli jednak obawiasz się, to zawsze można kupić niedrogo inną: https://sklep.sfd.pl/SFD_Creatine-opis36148.html.

wyszukiwarka

jeśli dostała się do niej wilgoć to możesz wywalić. (poznasz to po twardych grudkach)
jeśli jest to wciąż sypki proszek to powinna być dobra

Jest to kretynka w proszku.

Nie otwieralem jej wogole, tzn. pod nakretka jest jeszcze ta taka folia czy cos takiego, wiec chyba jak otworze za te 4 miesiace to sam sie przekonam jak to wyglada.....

-j451u-
Ja tez mialem mono z olimpa wlasnie do ktorego sie wilgoc dostala i utworzyly sie grudki, ba to cale sie zbrylilo a efekty w sumie byly dosc zadowalajace.

grudki tworzą się od wilgoci -> wilgoć w kreatynie = zamiana w nieaktywną kreatynię...

kreatynka a nie kretynka hehe

-j451u-
Co innego gdy to bedzie lakka wilgoc niz kapiel w wodzie pameitaj o tym.
Ja moja kreatyne mosialem rozbijac widelcem zeby troche sie te grudki skroszyly a nie przeszkodzilo mi to byc zadowolonym z cyklu.

petey500
Mysle ze mozesz zaryzykowac i sprobowac tego mono, jesli cos bedzie wskazywalo ze ci zaszkodzilo poprostu odstawisz.

bierz i jedz jak zobaczysz coś niepokojącego to odstaw

Jak sie biosz to mozesz wysłać mi

dobre kyjo

Moja też straciła ważność w lipcu, siła ładnie mi poszła i masa też na plus, więc jedz bez obaw.