Spacer 2x dziennie a spalanie tłuszczu

NIE

Zbyt łatwe Ci się to wydaje, jakby to takie proste było to kazdy by miał fajną sylwetkę, sama eliminacja cukru za wiele nie da, bez dogranych kalorii, podziału BTW, trening domatora w domu będzie lepszy niż to kardio

"A da rade choc troche schudnac z delikatna dieta (calkowita eliminacja slodkiego) i samym kardio + abs 2x na tydzien?"

Niestety nie. Zerknij jeszcze raz na to, co napisałem w mojej poprzedniej wypowiedzi. Solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. W jaki sposób chcesz zmienić sylwetkę bez podstaw? To tak jakbyś stwierdził, że chcesz zarobić na życie zbierając aluminium po śmietnikach. Oczywiście da radę w ten sposób przeżyć, co widać po osobach bezdomnych. Jeżeli chcesz właśnie takiej formy, jak wygląda życie takich osób, to lepiej tak, niż nie robić nic. Efekt jednak będzie z góry wiadomy.

Dokładnie
Możesz robić, co chcesz, ale pamiętaj, że im mniej optymalny trening i dieta, tym gorsze efekty.
Gdyby to było takie proste, tak każdy by dobrze wyglądał, a trzeba tu po prostu się edukować
Pozdrawiam