Dieta

To czy przytyjesz zależne jest od ilości kalorii w diecie i bilansu kalorycznego. Skoro bilans kaloryczny będzie ujemny, to nie ma możliwości aby przytyć. Polecam poczytać na temat węglowodanów w ostatnim posiłku:

https://potreningu.pl/articles/2039/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-weglowodany-w-posilkach-wieczornych

https://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu-

https://potreningu.pl/articles/3801/weglowodany-w-ostatnim-posilku-ulatwiaja-zasypianie 

A no dobra to póki co dzięki za pomoc :D
Bardziej chodziło mi czy za dużo tych cukrów nie będzie

Owoce jak najbardziej mogą, a nawet powinny stanowić element zerowej diety. Wcale nie tak łatwo dostarczyć z nich spore ilości cukrów (w odróżnieniu od soku owocowego - tutaj wypicie litra nie stanowi problemu, a węglowodanów więcej niż w woreczku ryżu).

Polecam poczytać artykuły na temat obecności owoców w diecie zbilansowanej:

https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace

https://potreningu.pl/articles/321/dlaczego-warto-jesc-owoce

https://potreningu.pl/articles/5731/ktore-owoce-sa-najlepsze-dla-zdrowia

Skyr owocowy np. z Lidla nie ma dodatku cukrów.

O kurcze o tym skyrze z lidla to nie wiedzialem ;D
Takze jeszcze raz dziekuje za pomoc w razie czego bede sie pytał


Zmieniony przez - Renzo001 w dniu 2020-03-08 13:36:50