SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1646

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 735
Witam
Mam 14 lat i chciałbym pójść na siłownię (miasto 40tys.ludzi) ,ale jestem wstydliwy.Mam wejść i się przywitać z wszystkimi nawet jak będzie 40osób ?.Jestem chudy i boje się że będę coś źle robił i tego że tam będą same koksy a ja z 166cm i 60kg to będę wyglądał jak jakiś dziwak.Dobić trochę wagi i dopiero pójść na siłownię.
-czekam na wasze porady aby pierwszy raz nie zamienił się w ostatni
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 504 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9816
Na silce każdy ma wyj**ane w to kto przychodzi, nie rób z siebie pajaca, nie chodź jak napompowany c*** ważąc 60kg i nikt nawet nie zwróci uwagi ze przyszedłeś. Rób swoje i nie patrz się na innych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 735
Ok.Ale napompowany czyli?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Czyli tak jakbyś arbuzy miał pod pachami, klata wywalona w przód, i się bujasz

https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Savoir_vivre,_czyli_jak_się_zachować_w_klubie_fitness_i_na_siłowni_-a1294.html

Oprócz reguł 8 reszta jest aktualna.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8784 Napisanych postów 50978 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391239
Podejdz do trenera ktory jest na silce i po prostu powiedz mu ze jestes pierwszy raz zeby mniej wiecej pokazal Ci co masz robic zeby nie zrobic sobie krzywdy , a inny zajęci sa treningiem niz oglądanie sie kto cwiczy , kazdy kiedys zaczynał
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
Mam wejść i się przywitać z wszystkimi nawet jak będzie 40osób ?

musisz wyczuc co to za silownia
ja trenuje na malej,osiedlowej,gdzie 80% zna sie,wiec tam wchodzac witasz sie ze wszystkimi.
inaczej bedzie na sieciowkach, tam wchodzisz i robisz swoje,nie obchodzi CIe nic dookola.

no i jest kilka zasad, jakktos trenuje akurat,chodzi po biezni, jest zajety, to nie witasz sie znim :) walnij czesc i bedzie ok.

buty na zmiane, wlasny recznik i butelka wody i jedziesz z tym zeliwem :)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór spalacza

Następny temat

Plecy okrągło-wklęsłe a trening siłowy

electro
Polecane artykuły