Nowoczesne techniki;maszyny;technologie siłowniane dla mężczyzn

Witam. Zadam może głupie pytanie ale wdzięczny będę za odpowiedź. I żeby nie było nie jestem totalnym laikiem bo na siłownie chodzę regularnie od niecałych 3 lat i efekty po niej widzę, pytanie to przyszło mi do głowy jedynie jak usłyszałem o maszynie z której korzysta moja dziewczyna.
A zatem moje pytanie brzmi:
Czy istnieją jakieś nowoczesne technologie/maszyny/metody do pozyskania jeszcze większych efektów siłownianych czy to będąc na masie czy redukcji niż podczas najzwyklejszego samego dźwigania ciężarów? Jedyne co słyszałem to stymulowanie mięśni do wzrostu poprzez ubranie specjalnej kamizelki i lekkie rażenie prądem.

Oczywiście mam tu na myśli głownie sposoby dla facetów, ponieważ moje pytanie zrodziło się odkąd dowiedziałem się że moja dziewczyna korzysta z urządzenia "vacu" i "podobno" daje jej to lepsze efekty łącząc z treningiem siłowym niż by dawał tylko i wyłącznie sam trening siłowy (miała na myśli gównie walkę z celulitem).

Z góry będę wdzięczny za odpowiedzi :D

Żadna dziedzina życia nie stoi w miejscu, mamy takie czasy, że otaczająca nas rzeczywistość zmienia się bardzo szybko.
Podobna sytuacja ma również miejsce w świecie naukowym i fitness, odkrywane są nowe rzeczy z zakresu fizjologii, anatomii szeroko pojętego funkcjonowania organizmu.

Wszystkie te nowości z naukowego świata są po trochu przemycane do świata fitness. Powstają nowe metody treningowe (np. trening okluzyjny itp), maszyny treningowe, akcesoria do treningu, wiemy więcej o odżywianiu, jak pracują nasze mięśnie i jak się rozwijają. To wszystko daje nam dużo większe możliwości rozwoju niż jeszcze osobom 20-30 lat temu. Dostęp do wiedzy jest dużo większy i należy z tego korzystać.

Jednak wiedza to nie wszystko. Nie ma możliwości żeby sama wiedza budowała naszą sylwetkę. Pozostaje nam stara, poczciwa ciężka praca na siłowni.
To jest element niezbędny w kształtowaniu sylwetki, a zależność jest tutaj bardzo prosta im więcej pracy w to włożymy tym więcej profitów wyciągamy.
Potrzeba jest tutaj konsekwencja, praca, cierpliwość. To gwarancja sukcesu.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-09-30 08:33:55

Od lat podstawy się nie zmieniają. niby jest trening elektrostymulacji EMS, ale jakie są jego efekty nie podpowiem. Ale tanie chyba to nie są treningi i nie wszędzie są dostępne.

Tutaj zasada jest zawsze taka sama żeby efekty były trzeba zasuwać i to na kilku płaszczyznach.
Nie ma magicznych sztuczek, czy metod, które w jakiś super sposób ułatwią pracę nad sylwetką.
Po prostu trzeba sensownie ćwiczyć, dobrze jeść, wysypiać się. To takie podstawy, które trzeba dopiąć przy działaniu nad sylwetką. Pozostałe elementy to są tylko dodatki, jakby wszystkie elektrostymulacje i inne metody tak doskonale działały to nie było by otyłych czy szczupłych ludzi bo kształtowanie sylwetki byłoby w zasięgu każdego.

oki, dzięki Panowie :)