Ann- cycling

Fighter kawa to ostatnio podstawa.

Damian na trenazerze dobrze trzymały piętę, zobaczymy w terenie

Piękne buciki!
A jak z trzymaniem redukcji? Wydaje mi się monotonny ten jadłospis.

ja jem cały czas bardzo podobnie.jedynie różne warzywa i sposób przyrzadzania zmieniają smaki. Ale owsianka i placek zawsze tak samo.mi to nie przeszkadza, a czasu mało. Gotuję też tylko dla siebie. Tylko w weekendy dla dwóch osób i to nie zawsze.

Od tygodnia źle się czuje. Obawiam się że od zatok, stan podgorączkowy, głowa boli, non stop zmęczona. W sobotę przespałam cały dzień. Myślałam, że po cały tygodniu spania po 4-5 godz dopadło mnie zmęczenie. Ale w niedzielę też zmęczona byłam. Nie wiem. Trenuje ale chęci do treningów zerowe.

Moze warto odrobine dodac kalorii jak nie masz odpowiedniej ilosci snu.

Pewnie wszystko się złozyło - choroba, mało snu i redukcja. Czasem nie wystarczy jeden dzień na odpoczynek.

Dokładnie obciążenia, brak snu, samopoczucie to często bomba z opóźnionym zapłonem.

Chciałabym napisać że u mnie wszystko ok ale niestety aktualnie przebywam na L4 :( zapalenie zatoki, gorączka.



Dziękuję za paczkę. Coś więcej napisze wieczorem bo na razie ciężko mi sie nawet myśli.





Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2020-01-22 12:19:31

Zdrówka!

Palladzik się przyda na zdrowie!