paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.

Turoń Polarny

FighterX

Turoń Polarny

Plank do najgłupsze i najnudniejsze ćwiczenie ever.

Dlaczego?

Bo robiąc planka 3x 1minuta mam poczucie że właśnie zmarnowałem trzy minuty życia a ten czas mogłem wykorzystać na zacznie bardziej efektywne ćwiczenia. Owszem - zdarza mi się robić planka - na dobitkę- ale i tak walczę z poczuciem straconego czasu. Co innego planki boczne Tu czuje po co i dlaczego

Dołóż ciężar.

No,no ja robię planki nawet z 60 kg.

Idę na siłownie dopiero teraz, będzie ścisk jak w autobusie do Lichenia, no ale co począć.
Zdam relacje jak wrócę.

Kurde odkryłem z 9 letnim opóźnieniem to wykonanie, pieśń znam ale nuconą przez "Grabarza" a tu takie cuś.
Panią Katarzynę kocham bezgranicznie od 20 lat i pozostanę wierny aż do śmierci.

Pustawo było, wszyscy chyba w kolejce po biednego karpia.

siady 5 ki do 80 + 3 x 5 x 90 kg
żołnierz 5 x 7 x 35 kg
ściąganie do brzucha siedząc 10 x 2 x 75 kg
rzymska 8 x 40 kg + 8 x 50 kg
drążek 15 x cc

Kurde mam wyrzuty sumienia, bo wspomniałem o Nosowskiej, że...., a na pierwszym miejscu od zawsze jest Kora.

Tak mi się przypomina lipiec zeszłego roku, przed północą po koncercie Iron Maiden w Krakowie. wszyscy gapili się w niebo ja też, bo niesamowite zaćmienie księżyca było i przyszła na myśl piosenka "Szał niebieskich ciał" Maanamu, nawet nuciliśmy.
Wtedy umarła Kora ale, że to się zgrało zorientowałem się z rok potem. A nie wiem po co to mówię.

Idę zrobić parą podciągnięć, bo 5000 musi do końca roku wyjść.

Siema.
Tego Wam życzę.

Już nic, miało być gdzie indziej.


Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-12-24 15:04:19

Wesołych świąt!

Dziękuję.

Wesołych świąt!

Dampaz

Wesołych świąt!

Dziękuję bardzo.

Chwilę tu nie zaglądałem, gdyż się obiadałem.