SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Na dobry sen

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1013

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9181
Czy bierzecie jakieś zioła np na dobry spokojny, głębszy sen ? Ja często się budzę w czasie snu i mógłbym coś brać . Myślałem że zielona herbata jest aby się pobudzić a przed chwilą przeczytałem żeby ją pić przed snem..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9182 Napisanych postów 83999 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710167
ZMA - połączenie chelatów magnezu, cynku i witaminy B6. Są to substancje niezbędne do ochrony organizmy przed skutkami przeciążeń, związanych z większym wysiłkiem fizycznym i psychicznym. Pomaga w regeneracji organizmu, uspokaja, poprawia jakość snu
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA B6-opis36957.html?gclid=CjwKCAiA3OzvBRBXEiwALNKDP51A4pg_Z3JnGj_nPSdoMotd96QY81EoIQUFoPiXM7lRKKbhLWOGJhoCsWgQAvD_BwE
A tutaj preparat kompleksowy
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html?gclid=CjwKCAiA3OzvBRBXEiwALNKDP_eCH5HFQh9VCrVWIiJ9ghArVGBnEbh5U_j8ZTGuJmYv1epnU24aSRoClbQQAvD_BwE

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 272 Napisanych postów 195 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2931
Ashwaganda
ZMA+B6
Melatonina
GABA

CBD
Różeniec górski

Wytrwałość jest najważniejsza.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 6 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 349
Szyszka chmielu w tabletkach, Ashwagandha. Magnez z B6 jak najbardziej ale miałem problemy se snem i sam magnez nic nie pomagał. Najbardziej odczulem poprawe po Ashwagandzie
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17759 Napisanych postów 133474 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467409
Co do zielonej herbaty zależy jak ją przyrządzisz, labo parzysz krótko wtedy pobudza, jak dlugo to uspokaja, czy na odwrót nie pamietam już.

Na dobry sen podany przez flexa, bardzo fajny produkt

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 8 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 163
Można skorzystać z naturalnego olejku melisowego (kilka kropel popijając wodą) lub np. kava kava skutecznie ułatwia sen i uspokaja.
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79287 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774766
Zielona herbata sama w sobie raczej niekoniecznie. Być może teanina mogłaby się sprawdzić.

https://potreningu.pl/articles/4281/substancja-zawarta-w-herbacie-zmniejsza-napiecie-psychiczne
https://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu

Zielonej herbaty samej w sobie trzeba by wypić zbyt dużo. Dlatego też tylko i wyłącznie ekstrakt standaryzowany.

Osobiście stosuje: ZMA, ashwagandę i CBD. Coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html 10 kropli przed snem.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA B6-opis36957.html 4 tabl. z kolacją.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html 

Moderator działu Odżywianie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Własna przedtreningówka (porada)

Następny temat

Bcaa

electro
Polecane artykuły