michael1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

349

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2020 (11:34)

Data rejestracji 18.06.2012 (17:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	wyciskanie hantli rozpiętki mam pytanie jak wyciskam hantle na ławce prostej (nie ukośnej) hantle w górnym położeniu mają się spotykac nad głową czy nad klatką ? bo mi coś te hantle "uciekają" i spotykają sie na mostkiem i czuje dość mocno mieśnie naramiene (zaczynam przygodę	4	2019-12-15 10:05
Odżywki i suplementy	Trec Booster Isolate - nowy izolat od Treca ktoś miał okazje spróbować ? wreszcie jakieś fajne smaki, do tej pory izolat treca był mocno średni w smaku. dostępne wersje : biała czekolada czekoladowy krem orzechowy muffin z truskawkami sernik szarlotka waniliowo jagodowy	15	2019-12-15 17:32
Odżywki i suplementy	co lepsze Tran czy Trec Omega 3 6 9 co lepiej wziąc w kwestii kwasów omega tran mollersa czy trec 3 6 9 ? w tranie chyba najwiecej jest omega 3, trec jest bogatszy o omega 6 i 9, z kolei tran ma witaminy a d i e, dodatkowo wpływa dobrze na odporność a na tym mi też zalezy	6	2020-01-23 20:55
Kuchnia SFD	Sos do makaronu znacie może jakiś gotowy dobry sos do makaronu/ryżu ? byc moze istnieje jakiś bez dużej ilości konserwantów itp z łowicza sosy ą w miare uczciwe ale mi sie przejadły	3	2019-12-10 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik ocena 1, sniadanie owsianka scitec protein 2, drugie śniadanie makaron 200g z owocami lub twarogiem 3, obiad kurczak dwa udka 400g + 3 kromki chleba, pomidory 4, izolat białka/odzywka + sok z owoców wyciskany 5, podwieczorek łosoś 100g + 3 kromki	3	2019-12-19 15:54
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny dawkowanie mam pytanie odnośnie cm3, stosuje tylko w dni treningowe, około treningowo. 20 min przed 2 tabsy, po treningu 3 tabsy (łacznie 6,25g). czy taka dawka jest ok przy masie 67 kg ? trenuje 3 razy w tygodniu	7	2019-11-27 13:05
Targowisko	[S] perfumy męskie Versace, Armani sprzedam perfumy armani extreme attitude 50 ml, stan zużycia tak jak na zdjęciu versace eau fraiche 100 ml, stan zużycia jak na zdjęciu perfumy oryginalne, kupowane w sephorze. obydwa zapachy są genialne, versace idealny na lato, rześki i	0	2012-06-18 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Trec Booster Isolate - nowy izolat od Treca	2020-02-06 21:35
Odżywki i suplementy	Czy na sam początek używać jakiś suplementów lub odżywek?	2020-02-06 21:33
Zdrowie i Uroda	Wyjście z depresji - dziennik	2020-02-03 20:11
Galeria Zdjęć	Czy ona wam sie podoba ? Ocencie jej wyglad	2020-02-03 20:06
Trening dla zaawansowanych	Jak wrocic na silownie po tygodniowej przerwie.	2020-02-03 15:13
Odżywki i suplementy	co lepsze Tran czy Trec Omega 3 6 9	2020-01-23 22:03
Odżywki i suplementy	Bcaa carbo witaminy	2019-12-20 12:48
Odżywki i suplementy	Bcaa carbo witaminy	2019-12-19 20:39
Odżywki i suplementy	Owoce w żelu	2019-12-19 13:52
Odżywki i suplementy	Na dobry sen	2019-12-19 13:50
Odżywki i suplementy	Bcaa carbo witaminy	2019-12-18 15:04
Odżywki i suplementy	Co wybrać na masę?	2019-12-17 20:17
Odżywki i suplementy	Co wybrać na masę?	2019-12-17 20:10
Odżywki i suplementy	Trec Booster Isolate - nowy izolat od Treca	2019-12-16 09:07
Odżywki i suplementy	Trec Booster Isolate - nowy izolat od Treca	2019-12-16 08:36
Odżywki i suplementy	Trec Booster Isolate - nowy izolat od Treca	2019-12-15 20:32
Odżywki i suplementy	Trec Booster Isolate - nowy izolat od Treca	2019-12-15 20:05
Odżywki i suplementy	Trec Booster Isolate - nowy izolat od Treca	2019-12-15 17:48
Odżywki i suplementy	Mleczan a cytrynian magnezu	2019-12-15 15:05
Odżywki i suplementy	Mleczan a cytrynian magnezu	2019-12-15 12:29
Odżywki i suplementy	Mleczan a cytrynian magnezu	2019-12-15 09:57
Odżywki i suplementy	Sport	2019-12-12 18:53
Odżywki i suplementy	Sport	2019-12-12 14:11
Odżywki i suplementy	Dobre białko	2019-12-10 19:57
Odżywki i suplementy	Owoce w żelu	2019-12-10 13:31
Odżywki i suplementy	Owoce w żelu	2019-12-10 12:23
Odżywki i suplementy	Owoce w żelu	2019-12-10 09:10
Odżywki i suplementy	Suple na sen	2019-12-09 19:02
Odżywki i suplementy	Wymioty po kreatynie na czczo.	2019-12-09 18:58
Odżywki i suplementy	Owoce w żelu	2019-12-09 18:54