Mięśnie, a silne uderzenie

co do mięsni to nie wiem ale myśle ze dwa treningi w tygodniu to troche mało

jeżeli są to treningi na siłowni, odpowiednio ustawione pod trening sw to jak najbardziej wystarczy. to nie jest kulturystyka

ja tam wole cwiczyc bez siłowni. Na siłowni traci sie szybkosc

a poza tym w twoim przypadku trening silowy u 12 latka to zly pomysl

treningu i tak nie przerwe(za duzo bym stracił), w ogóle nie cwicze typowo na siłe i juz se nie dam wmuwic ze trening w moim wieku jest zły, nie po to zacząłem cwiczyc

Zmieniony przez - donald w dniu 2004-05-12 14:18:57

On pisał, ze trening siłowy to nienajlepszy pomysł, nie trening w ogóle...

Aha, to chyba go zle zrozumiałem

no to jak se nie dasz wmówić to się przekonasz empirycznie

uderzenie rekami to przede wszystkim barki!z barku plynie cala sila ciosu (z innych partii tez ale z tej najwiecej).kiedys tez mialem taka schize zeby na silce poprawic sile ale miesnie spowalniaja ruchy i teraz wzoruje sie na powiedzeniu bruce'a lee: "NIGDY NIE POSWIECAJ SZYBKOSCI KOSZTEM SILY".POZDRO

Ręce to barki? - no to powodzenia... Z doświadczeń boksu wynika co innego...