ocena sylwetki

Witam zamieszczam fotki obecnej formy
staż:2 lata
wiek:26
wzrost:189
waga:89
aktualnie staram się ćwiczyć codziennie siłownia 4-5 razy w tygodniu reszta jakieś cardio: skakanka bieganie itp. Dieta też taka sobie jem 5 posiłków dziennie raczej zdrowo niż "byle co".
















edit1.
suplementy które stosuję: kreatyna, cytrulina, białko czasami jakaś przedtreningówka
witaminy: B-complex, omega3, cynk, D3, Magnez, WitC

Bez żadnych mocniejszych "wspomagaczy" ale nie powiem kuszą mnie, zastój z formą od około pół roku, teraz tylko utrzymuję



Zmieniony przez - modusek19 w dniu 2019-08-07 20:30:25

Jak na 2 lata bez diety to jest całkiem w porządku Fajna, estetyczna, atletyczna sylwetka

Forma do pozazdroszczenia, widać że nie próżnowałeś przez te dwa lata.

dziękuję za te słowa dają motywację na dalszą pracę :) trzymajcie się tam, masa z wami ^^





Zmieniony przez - modusek19 w dniu 2019-08-08 09:01:35

Forma mega. Przedramie wydaje się małe

Kolego patrz na daty