SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ocena sylwetki

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 310

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 20 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 278
Witam zamieszczam fotki obecnej formy
staż:2 lata
wiek:26
wzrost:189
waga:89
aktualnie staram się ćwiczyć codziennie siłownia 4-5 razy w tygodniu reszta jakieś cardio: skakanka bieganie itp. Dieta też taka sobie jem 5 posiłków dziennie raczej zdrowo niż "byle co".
















edit1.
suplementy które stosuję: kreatyna, cytrulina, białko czasami jakaś przedtreningówka
witaminy: B-complex, omega3, cynk, D3, Magnez, WitC

Bez żadnych mocniejszych "wspomagaczy" ale nie powiem kuszą mnie, zastój z formą od około pół roku, teraz tylko utrzymuję



Zmieniony przez - modusek19 w dniu 2019-08-07 20:30:25
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4735 Napisanych postów 43307 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346668
Jak na 2 lata bez diety to jest całkiem w porządku Fajna, estetyczna, atletyczna sylwetka
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 551 Napisanych postów 898 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 73741
Forma do pozazdroszczenia, widać że nie próżnowałeś przez te dwa lata.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 20 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 278
dziękuję za te słowa dają motywację na dalszą pracę :) trzymajcie się tam, masa z wami ^^





Zmieniony przez - modusek19 w dniu 2019-08-08 09:01:35
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przemiana staż 4 miesiące.

Zestaw 1