Buty ciężarowe

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 417 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6706

Część. Chciałbym zapytac sie was o opinie butów na silownie. Moj glowny cel to trójbój a wybrałem reebook lifter pr lub adiddas powerlift 4. Czy to dobry wybór?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Inferno444

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 417 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6706

Tak. Przecinek ;) jakby o pas chodzilo napisałbym ''neoprenowy'' ;)

Jesli chodzi o buty to poszly powerlifty na promocji akurat. Neopreny z monstera raczej bym kupił.

Co do wagi 88kg. Szalu nie ma. Silownia lokalna bez miejscowek typowo pod siady czy martwe a i dlugi czas gubilem sie w różnych kwestiach a tez nie mam styczności z wykwalifikowanyki w trojboju. Wszystko na własną reke .

Mam pytanie o plan. Obecnie lecialem Góra dol 4x w tyg. Obecnie tydzien przerwy( choroba). W pon tydzien treningów pozniej mam 5 dni znowu wolne ze względu na wyjazdy a pod koniec grudnia wyjazd na świeta do rodziny wiex znowu 10 dni przerwy. Jak mam zaplanowac te treningi. Chciałem 8 tyh jechac na planie seby kota pod powerbulding a pozniej wejść na ciężary planem 5/3\1. Czy zacząć od stycznia w takim razie?

Jeszcze jedno pytanie. Czym plan różni sie powerbuilding od trojbojowego?
Przy trojbojowym jest tylko główne ćwiczenia i ze 2 typowe akcesoria pod boj a przy powerbuldingu podzial sila hiper?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Podpytaj chłopaków z działu treningi siłowe jakie butuy polecają, ale myślę ze większość adidasy poleci.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Reeboki będą bardziej wszechstronne

W sensie zrobisz w nich cały trening.
Adidasy to już but bardziej ukierunkowany pod podnoszenie ciężarów

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Inferno444

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 417 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6706

Jeszcze jedno pytanie. W jakim momencie zaczac stosowac pas neopreny czy opaski na nadgarstki? Moj plan to glownie powerbulding

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Wtedy, gdy ciężary są już spore i są ku temu jakieś przesłanki. Np podciągnięcie wyników, przygotowanie do startu w zawodach itd.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Inferno444

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 417 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6706

Da sie ocenic czy przy tych ciezarach
Wyciskanie 90x3, siady 130x4, martwy 170x2 juz czas?

Rozumiem ze te akcesoria maja zapobiec w mniejszym lub wiekszym stopniu kontuzji

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Nie, te akcesoria mają pomóc podnieść więcej. Przed kontuzją nie chronią. Przed kontuzją chroni tylko dobra technika i to nie do końca, bo gdy mięśnie nie są gotowe na dany ciężar to ryzyko kontuzji jest.

Jak przygotowujesz się do zawodów i regulamin na nie (akcesoria) zezwala to możesz wpleść je w przygotowania tak by nauczyć się z nich korzystać i wyciągnąć z nich coś.
Bo jak nie umiesz korzystać np. z pasa to będzie on przeszkadzał, a nie pomagał.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Inferno444

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 417 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6706

Czyli teorie na silownie : od stowy zaloze pas, zakladam opaski by nie nadwyrezyc nadgarstkow to powszechne mity? Nie mam w głowie zawodów a mysle ze wynik moze isc w gore a myslalem o akcesoriach ze względu na zabezpieczenie : usztywnienie nadgarstkow, lendzwi i kolan :/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Pas neoprenowy przed niczym Cię nie zabezpieczy, co innego typowe pasy trójboistów.

ale jak maksów nie robisz, na rekordy nie idziesz to nie ma co ich stosować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...