Imbir

Czesc, mam takie pytanko, czy na redukcji moge jeść imbir? Mam na myśli taki ze słoika, jak się do sushi dodaje, czerwony. Znalzlem w sklepie fajny imbir który na 100g (a opakowanie ma 170g) ma 6 kcal, moge se takiego zajadać jako przekąskę? (Bardzo lubie :D).

Tak, możesz jeść zarówno marynowany jak i świeży imbir na redukcji.

Tak , zdecydowanie może być przydatny . Odchudzające właściwości imbiru są wielopłaszczyznowe. Grupa naukowców z Instytutu Żywienia Człowieka Uniwersytetu Columbia, przeprowadziła eksperyment z udziałem dziesięciu ochotników z nadwagą, w ramach którego oceniano wpływ spożycia 2g sproszkowanego kłącza imbiru m.in. na łaknienie, oraz na wydatkowanie energii. Okazało się, że przyjęcie porcji przyprawy zwiększa uczucie sytości i nasila termogenezę, zwiększając wydatkowanie energii. Mówiąc wprost, dzięki dwóm gramom imbiru uczestnicy nie dość że spalili więcej kalorii to byli także mniej głodni.

Imbir jak najbardziej można spożywać, a nawet warto z uwagi na jego liczne właściwości prozdrowotne. Ten marynowany niestety już nie ma ich tyle, z uwagi na fakt przetworzenia,więc jeżeli już, to bardziej pod kątem smakowym.

Polecam jednak zaznajomić się z artykułami na jego temat i dorzucić do swojej diety również wersję świeżą:

https://potreningu.pl/articles/1067/imbir-nasila-spalanie-tluszczu-i-pomaga-zmniejszyc-uczucie-glodu

https://potreningu.pl/articles/2488/-wyjatkowe-walory-imbiru---piec-ciekawostek--ktore-warto-znac

Oczywiście - warto wprowadzic imbir w różnej formie do diety na redukcje , ponadto warto tez dodac inne naturalne preparaty które wspomagają redukcje ( które też często są składnikami spalaczy )

Kukrukma , pieprz cayene , ostre przyprawy , papryczki , grejpfrut , zielona herbata , cynamon

jedz jedz, na zdrowie, nie tylko nie zaszkodzi, ale i może pomóc

Świeży będzie lepszy mp taki z korzenia, mzoesz dodawać do potraw, czy napary z niego pić jakieś herbatki itp

imbir na plus

anubis84

Świeży będzie lepszy mp taki z korzenia, mzoesz dodawać do potraw, czy napary z niego pić jakieś herbatki itp

Świeży, a marynowany to smakowo dwie różne sprawy.
Świeży do potraw i owszem, ale jako sałatki go nie zjesz, a marynowany jako osobny dodatek/jeden ze składników sałatki - jak najbardziej,
a sam jedzony ze słoika potrafi wciągnąć jak masło orzechowe.

Za marynowanym nie przepadam, do sushi tam skubnę coś, ale tak sam zeby wcinać to nie ma mowy.