Jak zdrowo spalić mięśnie? (na całym ciele)

Nie długo wszystko będzie mitem i w ogóle nie będziemy ćwiczyć, zdrowo się odżywiać. Wcześniej jakoś kulturyści radzili sobie bez "obalonych mitów"

Napisz swoją propozycje poruszenia metabolizmu.

zdr

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-23 23:27:13

A dzis radza sobie lepiej. Kolezanka ma bardzo malo tluszczu, nigdzie nie napisala ze chce przyspieszyc tempo przemiany materii. Chodzi Jej raczej o dekompozycje (rozumiana jako antonim do popularnejrekompozycji) skladu ciala.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-23 23:29:03

Dokładnie tak, raczej chodzi mi o zmniejszenie mięśni, nie mam za dużo tłuszczu, ale też nie chciałabym mieć go więcej :)

Nie prosiłem o to, tylko jak poruszenie metabolizmu przez 5-6 posiłków dziennie to mit, to jaka jest twoja recepta na "spalenie" mięśni koleżanki...

Do autorki: Jezeli przeszkadza Ci "mienienie sie" miesni na plecach to musisz zakryc je tluszczem (nie polecam bo i po co, ale to jedyna mozliwosc zakrycia ich).

Spaiter: przyspieszenie tempa przemiany materii - aktywnosc. Spalenie miesni, trudniejsza sprawa, w zasadzie malo kto ma w tej kwestii dosiawdczenie, mozna przypuszczac ze kluczem jest postepowanie odwrotne do postepowania podczas budowy masy, ale to sa przypuszczenia, w praktyce nigdy nie usilowalem spalic miesnia i podejrzewam, ze 99% tego forum rowniez. Napisalem wczesniej o ograniczeniu (w ramach rozsadku) spozycia bialka.



Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-23 23:37:32

To raczej nie wchodzi w grę, bo wtedy będę jeszcze szersza, a to raczej nie doda mi kobiecości :) I tak już ciężko mi czasem dobrać damską bluzkę, bo są za wąskie w rękawach i w klatce właśnie.
Mogę mieć widoczne mięśnie, ale chciałabym zmniejszyć ich objętość, żeby nabrać bardziej kobiecej sylwetki. Jak pisałam, nie oczkuję jakiś cudów, bo wiem,że nie da się zmienić tego jak ma się taką tendencję, ale chociaż cokolwiek...

Naprawdę nie ma żadnego sposobu na to żeby zmniejszyć objętość mięśni?
Rozumiem, że na tym forum ludzie raczej borykają się z dokładnie odwrotnym problemem, ale może właśnie dlatego wiecie jakie są metody i możecie mi napisać odwrotne? :)

Zmieniony przez - cytrynka2 w dniu 2011-06-24 00:18:25

Na prawdę nikt mi nie może poradzić? :(

Bieganie i ćwiczenie na czczo w przypadku kobiet nie jest ok! Oglądałam program dokumentalny, w którym udowodnili, ze u facetów się to sprawdza, natomiast u kobiet nie, kobiety powinny chociaż po lekkim śniadaniu zrobić ranny trening.