Jakie suple ?

Siema!

Szukam supli ;)

Obecnie biorę:
- Białko Trec Isolate 100
- Ashawngadha
- Gaba
- Witaminy


Co można dobrać ?
Chciałem domówić jakiś booster, ale czytam, że nie koniecznie jest sens go kupować... Chyba istotny jest wiek jeśli chodzi o boostery teścia więc - mam 28 lat
Na pewno dokupię MACA - np. UNS MACA 500 - głownie pod kontem poprawy libido (im więcej ćwiczę tym bardziej mi spada -,- ) - chyba, że macie coś bardziej sprawdzonego w tych sprawach ?

Z racji, że jestem jeszcze na redukcji nie chce brać kreatyny, po mocnych przedtreningówkach źle się czuje.
Szukam supli bo stanąłem w miejscu, przydało by się coś na redukcje tłuszczu, przyrost masy mięśniowej i wzrost siły.
Trenuje rok czasu od ostatniej przerwy.

Polecicie coś ?




Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 16:34:01

OK, zdecydowałem się na Iron Horse Duble Impact 2.0 - nie ma kofeiny dla mnie super :)
Czy warto do niego dokupić beta alaine, czy lepiej cm3 ? tak wiem, że to 2 całkowicie inne rzeczy :)


no jak wiesz to powinienes wiedziec tez co bardziej CI sie przyda jak chcesz cykl an kreatynie robic to wiaodmo bierz kreatyne,
beta-alanina nada sie w obu przypadkach i na cyklu kreatynowym i w przerwie miedzy cyklami rowniez mzona wykorzystac jej dodatek, jednak jej dzialanie wteyd glownie ukierunkowane bedzie na poprawe wytrzymalosci

-Białko Trec Isolate 100 - jak stac Cie na iso to spoko, jednak rownie dobrze mozesz wrzucic klasyczne WPC
- Ashawngadha - jakiej masz firmy?
- Gaba-spoko, przed snem potrafi zwalic z nog
- Witaminy-jakie masz witaminy

ogolnie mozna by pomyslec jedynie nad dodatkiwm beta-alaniny, kwasow tluszczowych omega 3 jak i dodatku witaminy d3 i k2, zwlaszcza ze teraz tego slonca bedziemy miec malo i niekoniecznie twoj organizm pozyska witainy tyle ile trzeba

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Jakie_suple_-t1195665.html 

Omega, d3 + K2 również biorę ale nie codziennie
Witaminy multikomleks ostrovit vit&min 100%
Wczesniej treck day&night formuła - wydaje mi się że były lepsze
Ashwangadha również ostrovit
Teraz zamówiłem lepszą z essence

Jaka beta alaine polecisz?
Nie warto kupować boster teścia, citurlline etc?
A może jakiś sprawdzony spalacz albo przedtreningówa bez mocnego kopa albo hmb ?

Czy do tego mogę dorzucić mace?




Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 22:30:36

Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 22:32:40

Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 22:37:11

Cytrulinę jak najbardziej warto, jeżeli celem jest poprawa jakości treningu. Dobrze sprawdza się ona pod tym kątem. Szczególnie w połączeniu z argininą.

Dlaczego nie chcesz stosować kreatyny gdy celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej? Jak najbardziej sprawdza się ona bardzo dobrze, bez względu na cel treningów, czy dyscyplinę sportową. Polecam poczytać na ten temat:

https://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji

https://potreningu.pl/articles/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz 

W takim razie może jakaś przed treningówka z kreatyną?
Patrzę na No xplode 3.0
Czytałem też o mass kick - tam nie ma kreatyny.
Chciał bym coś co poprawi trening i siłę ale też da efekty hmm wizualne? :)

Czy może zamiast takich stacków kupić po prostu cm3


Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-20 07:11:45

Jak najbardziej może być pojedyncza forma kreatyny tak jak w tym przypadku napisałeś o jabłczanie kreatyny a do tego możesz skomponować sobie przedtreningówkę własnej roboty wziąć jakiegoś komputera typu cytrulina dorzucić beta alanina kofeinę ewentualnie różeniec górski aby coś na układ nerwowy jakiś adaptogen też się tam znalazł opcjonalnie również tyrozyna będzie fajnym dodatkiem i po prostu połączyć sobie Mono preparaty przedtreningówkę którą sam sobie będziesz komponował i wrzucał okołotreningowo

A ten no xplode?
Wolał bym coś gotowego niż samemu robić zestawienie przedtreningowe - czas, wiedza, dawkowanie...

Albo cm3 albo jakaś gotowa przedtreningówa co wybrać?
Jeśli przedtreningowke to jaka?

jak najbardziej mozesz polaczyc pojedyncza forme kreatyny, czyli w tym przypadku wspomniane przez Ciebie cm3 z przedtreningowka
osobiscie zamiast no-xploda bym wrzucil sobie cos innego, jak np nasz forumowy PRE
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
dziala bardzo dobrze

lub z innych np
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_M13_Pre-Workout-opis39915.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Boogieman-opis38516.html 

masa siła redukcja, to całkowicie inne cykle treningowe i dietetyczne, suplami tego nie załatwisz

Czyli co nie brać nic twoim zdaniem ? ;)

OK, zdecydowałem się na Iron Horse Duble Impact 2.0 - nie ma kofeiny dla mnie super :)
Czy warto do niego dokupić beta alaine, czy lepiej cm3 ? tak wiem, że to 2 całkowicie inne rzeczy :)


Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-20 16:55:11