program jump - dobrze czy żle

sam nie przeszedlem calego :( poniewaz juz bardzo duzo robilem przed programem na skok wiec nie widzialem efektow wiekszych (jakies6- 7 tygodni)


pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

A moze własnie te ostatnie tygodnie daja najwiecej, gdyz poczatkowe tyg. mogą przygotowac nogi do prawdziwego wysiłku. Dlatego szukam osoby która skonczyła cały porgram, aby zapytac i porównac rezulaty w pierwszych 6 tyg i w drugiej połowie programiku. Goraco czekam na tą osobe, moze ktos z was zna taką.

NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

fakt, że im dalej wiecej serii itd


pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Efekty treningu u znajomych: złamana noga w kolanie i skręcona w kostce :( Sam go nie robilem bo mam problem z kostkami a chciałbym jeszcze przez jakiś czas normalnie ich poużywać

pozdrawiam
maly82

Ten program bardzo obciąża kolana - tak mi powiedział doktorek :) wybór należy do Ciebie- ale w tym wieku nie powinieneś mieć problemów z kolanami( o ile wcześniej nie katowałeś ich za ostro).

pozdrawiam
maly82

ja ciągle będe obstawał za sztangą a nie za setkami powtorzeń.

.




Zmieniony przez - hans w dniu 2002-04-07 11:24:41

spox ja tez zaczalem niedawno meczyc sztange i robie male podskoki i czuje power po tym


pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

old stat. 41 s g w

Pytanko -co to jest za trening jump?To samo co super dunks???
Pozdrawiam

dEZIR

Wszystkie programiki sa bardzo podobne i zblizone jesli chodzi o ilosc i rodzaj wykonywanych cwiczen typu: jump, superdunks.

Pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"