Problem z białkiem

esteragiemza

Niestety to nie pomyłka, bo pytałam o to trenera. Poradził tylko uzupełniać izolatem. No, ale ile można?? Wytłumaczenia skąd taka ilość nie otrzymałam.

W takiej sytuacji polecam zakończyć współpracę z wyżej wspomnianym trenerem. Niestety ale takiej ilości białka w diecie nie można wytłumaczyć w żaden sposób. Nie ma to najmniejszego sensu. Polecam rozeznać się z ofertami współpracy sprawdzonych moderatorów i doradców na forum i spośród nich wybrać kogoś kto Ciebie poprowadzi.

5g/kg masy ciała to nawet Poliquin nie zalecał. Także myślę, że tak jak Domer napisał, warto rozważyć opcję zmiany trenera.

Jestem tego samego zdania co koledzy wyzej :) zmien trenera i to szybko - A może trener ma w tym biznes i tez sprzedaje tobie odzywki??

W kompetencje trenera się nie będę wcinał, ale j/w coś duza ta ilość białka

esteragiemza

Niestety to nie pomyłka, bo pytałam o to trenera. Poradził tylko uzupełniać izolatem. No, ale ile można?? Wytłumaczenia skąd taka ilość nie otrzymałam.

No to niech Ci to logicznie wytłumaczy lub zmień go na innego .
Białko jest ważnym składnikiem pokarmowym, a regularna aktywność fizyczna powoduje, że organizm potrzebuje go więcej niż w stanie niskiej aktywności. Zapotrzebowanie na proteiny wśród sportowców dyscyplin siłowych i szybkościowych nie przekracza jednak raczej 2 – 2,2g na kg masy
Zbyt duża ilość protein może powodować obciążenie nerek i wątroby, możliwe są powikłania – kwasica metaboliczna

trochę go poniosło, nie budzi zaufania, jak nie będzie potrafił wytłumaczyć i podać racjonalnego powodu to czas na zmianę

Bardzo dziękuję za odpowiedzi i porady, jestem pewna, że z nich skorzystam i zmienię trenera. Próbowałam uzyskać informacje dotyczące takiej ilości białka w mojej diecie, ale pytania były ignorowane przez trenera. Dzięki raz jeszcze!:)