Chciałbym uzyskać pomoc w doborze treningu (jest na forum podstronka z cos około 70 rodzajami treningów). Problem w tym, że sam nie wiem co byłoby dla mnie odpowiedniejsze - splity, push pułk czy może cos totalnie innego.
Do tej pory trenuje 2-3 ćwiczenia na jedna Partie po 3 powtórzenia - 3 partie, dzień przerwy.
Trenuje 2 miejsce.
Waga 82
Wzrost 178
Cel - dużo mięcha
Mam nadzieje ze udało mi się to w miarę jasno opisać.
Z góry dzięki za pomoc