Suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65

Witam, otrzymałem w prezencie następujący zestaw suplementów. Czy mogę prosić o pomoc jak dawkować w DT i DN ? Będę wdzięczny za pomoc.

1. Caffeine 100 caps
2. VitaminALL SPORT (60caps)
3. Vit D3 2000 (60Softgeles)
4. BCAA Max Support (500g)
5. Omega 3 Strong (90caps)
6.Burn4ALL Extreme (120caps)
7.Iso Whey ZERO (908g)
8. Vita-Min Multiple Sport (60kap)
9. CM3 1250 (360caps)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160534 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234796

Dokładnie tak jak napisał Flex warto tutaj włączyć do suplementacji te produkty które podniosą twoją odporność między innymi jest to witamina D3 kwasy omega 3 witamina C Czy wszelkiego rodzaju z takiej witaminowe warto włączyć też do suplementacji ekstrakt z czosnku których działa jak naturalna antybiotyk jak naturalny antybiotyk który pomoże ci szybciej pozbyć się przeziębienia ochroni twój organizm przed chorobą i jednak zawsze zawsze będzie tutaj ważna profilaktyka o to jak dbasz o siebie Jak się prowadzisz Czy nosisz czapka szalik rękawiczki No tak Pół żartem pół serio bo obecnie już jeszcze nie nosimy tego typu wynalazków jednak powolutku już można myśleć nad tym żeby bardziej zadbać o ten swój organizm o to jaka jest pogoda i jak jak się

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33125 Napisanych postów 23198 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278126

Wypełnij ankiete działu bo nic o tobie nie wiemy żeby cokolwiek doradzać

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

1. Caffeine 100 caps - dołożyć przed treningiem do burn4all jeżeli tam za mało kofeiny dla Ciebie, a jak nie to okazjonalnie np. zamiast kawy
2. VitaminALL SPORT (60caps) - do największego posiłku
3. Vit D3 2000 (60Softgeles) - do posiłku z tłuszcami
4. BCAA Max Support (500g) - przed treningiem lub w trakcie treningu
5. Omega 3 Strong (90caps) - do posiłku
6.Burn4ALL Extreme (120caps) - przed treningiem
7.Iso Whey ZERO (908g) - uzupełnienie białka w dicie np. po treningu
8. Vita-Min Multiple Sport (60kap) - jak skończy się vitaminall to zastąpić
9. CM3 1250 (360caps) - o dowolnej porze dnia 3-4g dziennie kreatyny ma być

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160534 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234796

rozumiem, ze osoba ktora zrobila CI prezent sugeruje ze pora na redukcje fatu?

1. Caffeine 100 caps wg potrzeby, mozna miksowac z burnem przed treningowo
2. VitaminALL SPORT (60caps) porcja do sniadania
3. Vit D3 2000 (60Softgeles) 1tab rano i 1 tab wieczorem
4. BCAA Max Support (500g) ja popijam okolo 20g na treningu
5. Omega 3 Strong (90caps) 2 kapsy z witamina d3 rano i wieczorem
6.Burn4ALL Extreme (120caps) porcja przedtreningowo, przed aktywonosciami fizycznymi
7.Iso Whey ZERO (908g) wg brakow w diecie, ja bym glownie dal po treningu z weglami jakimis
8. Vita-Min Multiple Sport (60kap) na polke, jak skoncza sie witaminy z punktu 2 to wrzucisz sobie te
9. CM3 1250 (360caps) 4 kapsy o treningowo tylko w celu uzupelnienia fosforanu, dzialania antykatabolicznego ect

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Przemas92ck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65

Bardzo dziękuje wam za pomoc. Pozdrawiam.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jakie masz cele masa reduckja czy coś innego, bo mozna to różnie rozłożyć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Przemas92ck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65

Moim celem jest redukcja. Czy mógłbym prosić o napisanie jak w DNT dawkować suple, bo osobiście uważam, że większość nie jest konieczna, a jakie jest wasze zdanie w tym temacie ? Zacznijmy od Burn4all i Caffeine, nie widzę sensu korzystania w DNT, w przypadku witamin, to uważam, że jak najbardziej codzienna suplementacja jest mile widziana ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Kolega TomQ się wstrzeliłw Twe plany redukcyjnie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Przemas92ck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65

BCCA też warto moim zdaniem brać w DNT dla lepszej regeneracji organizmu. A jak, to widzicie w przypadku białka i kreatyny, jeżeli nie wykonujemy żadnej aktywności fizycznej ?

Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy ktoś z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw pojemniczków itp. żeby łatwiej sobie posegregować suple, bo dzisiaj byłem na treningu i wszystko w foliowe woreczki brałem, a mianowicie kapsułki. Czy znacie jakieś sklepy, które takie coś oferują i ułatwiają w ten sposób życie :) ?

Kolejne pytanie czy branie tak dużej ilości suplementów nie wpływa jakoś negatywnie na organizm i nie pomniejsza działania innych suplementów ? Mam na myśli, że dzisiaj przed treningiem 30 minut wziąłem 2 kapsułki kreatyny, a przed ćwiczeniami caffeine z burnem. Prosiłbym również o doprecyzowanie ilości kapsułek kreatyny przed treningiem 2 czy 4 należy brać ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160534 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234796

BCCA też warto moim zdaniem brać w DNT dla lepszej regeneracji organizmu. A jak, to widzicie w przypadku białka i kreatyny, jeżeli nie wykonujemy żadnej aktywności fizycznej ?
bcaa jedynie na treningu w dni silowni

Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy ktoś z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw pojemniczków itp. żeby łatwiej sobie posegregować suple, bo dzisiaj byłem na treningu i wszystko w foliowe woreczki brałem, a mianowicie kapsułki. Czy znacie jakieś sklepy, które takie coś oferują i ułatwiają w ten sposób życie :) ?
pill box w kazdym sklepie z suplami dostaniesz,
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Pill_Case_Yellow_Animal-opis37797.html

Kolejne pytanie czy branie tak dużej ilości suplementów nie wpływa jakoś negatywnie na organizm i nie pomniejsza działania innych suplementów ? Mam na myśli, że dzisiaj przed treningiem 30 minut wziąłem 2 kapsułki kreatyny, a przed ćwiczeniami caffeine z burnem. Prosiłbym również o doprecyzowanie ilości kapsułek kreatyny przed treningiem 2 czy 4 należy brać ?
nie ma wplywu, jak dobierzeesz dawke pod swoja tolerancje na kofeine

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Przemas92ck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65

TomQ-MAG
BCCA też warto moim zdaniem brać w DNT dla lepszej regeneracji organizmu. A jak, to widzicie w przypadku białka i kreatyny, jeżeli nie wykonujemy żadnej aktywności fizycznej ?
bcaa jedynie na treningu w dni silowni

Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy ktoś z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw pojemniczków itp. żeby łatwiej sobie posegregować suple, bo dzisiaj byłem na treningu i wszystko w foliowe woreczki brałem, a mianowicie kapsułki. Czy znacie jakieś sklepy, które takie coś oferują i ułatwiają w ten sposób życie :) ?
pill box w kazdym sklepie z suplami dostaniesz,
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Pill_Case_Yellow_Animal-opis37797.html

Kolejne pytanie czy branie tak dużej ilości suplementów nie wpływa jakoś negatywnie na organizm i nie pomniejsza działania innych suplementów ? Mam na myśli, że dzisiaj przed treningiem 30 minut wziąłem 2 kapsułki kreatyny, a przed ćwiczeniami caffeine z burnem. Prosiłbym również o doprecyzowanie ilości kapsułek kreatyny przed treningiem 2 czy 4 należy brać ?
nie ma wplywu, jak dobierzeesz dawke pod swoja tolerancje na kofeine

Czemu BCCA tylko w DT, to mnie zaskoczyłeś teraz ? Producent widziałem, że zaleca również DNT. Co w przypadku białka i kreatyny ?. Rozumiem, że witaminy można brać codziennie ?

Czy to normalne, że po treningu czuje się tak mocno wypompowany ? Wydaje mi się, że trochę przesadziłem z Caffeine i burnem, bo wziąłem 1+3, więc polecasz brać 1+2 ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat