Na screenie wygląda jakbym nic nie zrobiła (0%, brak zaznaczeń w kwadracikach itp), ale jak odznacze w programie, że zrobione to tekst zostaje skreślone i średnio widać. Ale to co napisane zostało zrobione! Trening z wczoraj.
W kaloriach się zmieściłam (nawet chyba niedojadłam tych 2200 założonych), makro za to rozjechane (węgle w kosmos, mało tłuszczy i białka też nieco za mało), ale to nie szkodzi, warte tej kolacji.
Oto winni tych odstępstw - domowe sushi (na zdjęciu porcja dla wszystkich, zjadłam jakąś mniejszą 1/3)
03.09
Dzisiaj lekki rozruch biegowy, zaczynam nowy plan treningowy. 5minut marszu i 5minut biegu, więc za bardzo to się nie spociłam . Zjedzone 1900kcal, makro nawet dotrzymane więc jestem zadowolona. Na zdjęciu omlet z żółtym serem i ketchupem.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Skelque w dniu 2019-09-03 19:21:01
Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html
Zapraszam