Ocena diety na mase przy moim planie treningowym

jest to dobry produkt smakowo, jednak niekoniecznie jest to dobre źródło tłuszczu, okazyjnie można podbić, ale do regularnego stosowania w większej ilości już mniej się nadaje, a co do wykorzystania szukaj insporacji w dziale kuchnia
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-02 12:28:39

Orzechy ziemne są niestety źródłem ogromnej ilości kwasów tłuszczowych omega 6. Zaburzenie ich propozycji w stosunku do kwasów tłuszczowych omega 3 jest jednym z głównych powodów problemów zdrowotnych i zwiększania się stanów zapalnych organizmu.

Zwróć uwagę na te propozycje w Twojej diecie. Jeżeli dodanie masła orzechowego nie spowoduje ich zaburzenia, to okazyjnie można wprowadzić, ale nie jako stały element diety.

https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje