Koalisty76Żeby nie zaśmiecać forum, zdam pytanie tu... Czy robienie deski pomoże mi w zrzuceniu oponki? Raczej znam odpowiedź, ale wolę być pewnym...
Jak milion innych ćwiczeń na brzuch.
I oprócz brzucha i biegania warto ćwiczyć całe ciało.
Masa spadnie i będzie płacz że Cię wyszczurzyło i MIĘŚNIE POLECIAŁY.
Co tematów o interwałach: znalazłem w 3 sec:
https://potreningu.pl/search/all/Interwały
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".