Trening dla początkujących Joe Weider'a

Mam pytanie, znalazłem ostatnio na forach zagranicznych plan treningowy według Joe Weidera dla początkujących , czy ktoś próbował tego planu? Czy jest on warty uwagi żeby go zastosować? Jest on podzielony na 6 różnych planów treningowych (6) , w każdy dzień robimy innym planem , przy założeniu że trening wykonywany jest 3x w tygodniu (np. Pn- Plan A, Śr- Plan B, Pt- Plan C, i tak aż do planu F bo jest ich 6). Czy warto ten trening wdrożyć ? Ktoś może próbował?

Rzuć okiem:
https://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html 

bardzo stare zasady, ktore z obecna wiedza jaka posiadamy niekoniecznie sie pokrywaja, osobiscie bym nie wykonywal planu tego typu a uderzyl w w tygodniowy trening klasyczny obwodowy, a poznije przeszedl w klasycznego splita na kolejne tygodnie tak jak proponuje ronie w odpowiedzi ktory link podany jest wyzej. jako osoba poczatkujaca przede wszystkim musisz przyzwyczaic cialo do wysilku, a w drugiej kolejnosci szlifować technike treningowa ktora to bedziewsz w stanie dopracowac poprzez ciagle powtarzaie tych samych glownych bojów

Początkującemu nie jest potrzebne na pewno 6 różnych treningów ale wystarczy mu 6 ćwiczeń. Początkujący nie potrzebuje jakoś szczególnie rozbudowanych planów treningowych. Jeden góra dwa zestawy w zupełności wystarczą żeby ogarnąć podstawy w treningu. Wielostawowe ćwiczenia plus dieta odpowiednia i spokojnie będziesz progresował.
Ważne żeby podejść do tego solidnie i czy zrobisz w formie obwodowej początkowe treningi czy seryjnej nie ma już tak dużego znaczenia jak prawidłowa technika ćwiczeń i pilnowana dieta.