...
Napisał(a)
Tzn jeśli chodzi o cwiczenia na bic to robiłem przykładowo w pon uginanie sztangą łamana w pt. Uginanie że sztangielkami supinacja , młotki itp. zmieniałem ćwiczenia co 3-4 tygodnie oczywiście w tym czasie progresja ciężarem lub powtorzeniami
...
Napisał(a)
Po dwóch trzech miesiącach dodałem po jednej serii i wynik jaki był taki jest
...
Napisał(a)
ja uważam ze nie odstają od reszty i są proporcjionalne do sylwetki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak zauważyliście bic jest płaski jakieś rady odnośnie wyrobienia kształtu? Czy w ogóle jest z czego rzeźbić
...
Napisał(a)
Jak dla mnie zupełnie nie odstaje od muskulatury ciała wygląda, że wszystko jest w porządku. Jednak czy brakuje Ci wyglądu, w którejś jego części nie wiadomo bo wygląda, że rozwija się dobrze ale żeby powiedzieć coś więcej musiałbyś zejść z bf bo widać, że mięśni na Tobie trochę siedzi ale też i tkanki tłuszczowej jest trochę.
Wydaje mi się, że jak byś się dociął to ramię będzie wyglądać w porządku i będzie proporcjonalnie zbudowane. Tylko teraz nie da się jakoś wiele zobaczyć co tam siedzi na tym ramieniu.
Wydaje mi się, że jak byś się dociął to ramię będzie wyglądać w porządku i będzie proporcjonalnie zbudowane. Tylko teraz nie da się jakoś wiele zobaczyć co tam siedzi na tym ramieniu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dzięki za podpowiedzi od półtora miesiąca ciągnę redukcję zobaczymy co z tego bedzie
...
Napisał(a)
Wiesz tak na prawdę to właśnie dobrze przeprowadzona redukcja weryfikuje sylwetkę bo jak zejdziesz do odpowiedniego poziomu tłuszczu to wszystko wyjdzie na wierzch i wówczas najłatwiej ocenić swoje słabe i mocne strony. Bo sylwetka na masie niestety traci na wyrazistości i te proporcje często się zatracają, jak teraz uda się dociąć to zobaczysz jak te bicepsy się prezentują i czy faktycznie czegoś im brakuje. Wówczas na kolejne mikrocykle treningowe masy można zaplanować co trzeba poprawić i skupić się na tym.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Póki co z ramienia zszedł mi 1 cm, czy jest możliwe żeby określić ile spadku jeszcze mnie czeka na tej jakże długiej redukcji?
...
Napisał(a)
Niesttety trudno takie coś ocenić, mzoesz mniej więcej ocenic jaki masz bf np 20% jak zejdziesz do 10% to sobie oblicz ze z bica zejdzie Ci ok 10% obwodu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły