Mostek podczas wyciskania

Wybaczcie że zapytam - ale czy ktoś z zebranych tutaj potrafi wyjaśnić skąd w głowach wielu baranów wziął się mostek podczas wyciskania? Nie mówię tutaj o powstającej przestrzeni podczas napięcia pośladów i wycofania łopatek, chodzi mi raczej o hiper mostki które są tak absurdalnie wielkie że ruch wyciskania ogranicza się do 3-4 centymetrów.


Tak samo nie rozumiem sensu zakładania na gryf specjalnej "matki" - sam z takiego czegoś korzystam podczas przysiadów bo strasznie bolą mnie potem plecy w miejscu spoczywania sztangi i wtedy to ma jakiś sens... ale zauważyłem że pewne grono osób które przesiaduje u mnie na siłowni korzysta z tego ustrojstwa tylko po to aby izolować uderzenie sztangi o klatkę - w ten sposób sztanga odbija się od ich klatki i początkowa faza wyciskania jest tak jakby oszukana pędem.

Może to ja czegoś nie rozumiem, ale jest to dla mnie totalny idiotyzm i gdy tylko widzę takie zjawisko to zęby zaciskam żeby tej głupoty ludziom nie wytykać. Próbowałem sobie to nawet jakoś wyjaśnić, że Ci amatorzy próbują naśladować faktycznych trójboistów którzy skaczą po ciężarach dochodzących do dwustu kilogramów - ale w ich przypadku widać że nawet spory mostek nie skraca w dużej mierze drogi jaką sztanga musi pokonać, jest ta aktywacja mięśni piersiowych ale na stercie filmików. Odbijanie sztangi od klaty można nawet zaobserwować u dość znanego "instruktora" który prowadzi kanał na Youtube - squats and milk czy jakoś tak. Śmieszne

Ale może to ja mam dwie takie same półkule mózgowe i czegoś nie rozumiem, co o tym myślicie?

W pierwszej kolejności myslałem ze nazywasz Baranami mistrzów swiata i ich trenerów bo tak bardzo mostkują aby skrócić ruch :D ale potem przeanalizowałem i stwierdzam że jednak krytykujesz amatorów naśladowców którzy kaleczą techniki:)

Więc wydaje mi się że zapewne robią to bo wydaje im się że coś im to da , może im się to podoba a może się naoglądali filmików i chca być coool .

Ogólnie nie przetłumaczysz im że robią sobie krzywdę i kiedyś to odczujesz , świata nie zmienisz , tak samo jest z nie uzasadnionym noeszeniem pasów , Butów stricte pod siady itp itd.

Ogólnie mostek jest ok.
Mostek w wersji jaka jest na zdjęciach raczej tylko dla trójboistów.
Co do zaadaptowania tego przez durni na siłowniach? No cóż- wszedzie się znajdą takie osoby.

Sam sobie odpowiedziałeś, żeby skrócić ruch :) ostatnio oglądałem film jak gościu na zawodach opuścił może z 5 cm i mu zaliczyli, mostek i szeroki chwyt

Nie widziałem jeszcze na żadnej siłowni amatora, który by potrafił tak wymostkować.

Koniu151

Nie widziałem jeszcze na żadnej siłowni amatora, który by potrafił tak wymostkować.

To też prawda, żeby j**nąć taki mostek to trzeba być bardzo dobrze rozciągniętym

Koleżanka z pierwszego zdjęcia pięknie się wygina, zna się na rzeczy :D

Również nie widziałem takich mostków na siłowniach. Myślę, że jest to rzadkość.

Walka o ciezary nic innego

Odpowiednio wykonywany ma również swoje znaczenie zdrowotne w trakcie wykonywanego ćwiczenia.