Słodkie napoje a dieta

Witam, mam do Was pytanie odnosnie spozywania napoi slodkich na diecie. Mam troche dosc picia wody z cytryna na przemian z limonka, ktora ma taki sam smak jak cytryna i picie wody normalnej. Co sadzicie o spozywaniu max 2 puszek coca coli zero w tygodniu ? Jedna puszka to 330ml, jest tam 0 cukru 0 kcal itd.

Jeśli to cola zero to jak najbardziej, oczywiście to nadal g**** ale 2 puszki w tygodniu nie zaszkodzą, bo nie musisz ich wliczać do puli kcal :D

Bez problemu możesz spożywać napoje light jeżeli masz na to ochotę i w jakimś stopniu ułatwia Ci to trzymanie się założeń dietetycznych.

No i takich odpowiedzi oczekiwalem, dziekuje Wam :) dokladnie racja, ze to syf, lecz musze czasem napic sie czegos slodkiego

W rozsądnej ilości wszystko znajdzie miejsce w diecie. Nie ma co eliminować takich produktów do zera a zwyczajnie wedle ochoty sobie je czasami wrzucać.

Jedna osoba napisala ze ograniczylaby takie napoje do jednej szklanki dziennie i to bylo sie zgadzalo, to praktycznie jedna puszka, ja mysle ze nawet jedna pucha na 2/3 dni, to raczej nie jest zle


Zmieniony przez - Lukas1505 w dniu 2019-06-16 12:05:14

Tak jak mówię zależy jak się czujesz. Słodzik w rozsądnej ilości nie będzie powodował problemów u większości. Są osoby które jednak będą miały problemy trawienne już po niewielkiej ilości. Dlatego kwestia indywidualna u Ciebie ;)

Przez cale zycie jadlem slodycze, nigdy nie mialem z tym problemu, teraz tez nie, dzieki za odpowiedzi

Więc nie widzę problemu żebyś od czasu do czasu sobie popił ;)

Jesli jestesmy juz w temacie to moze podpowiecie mi, czy w malych ilosciach, raz na kilka dni moge wszamac sobie nuthweye ? Z razowym chlebem lub waflami chrupakami z sfd. Tak samo maslo orzechowe od Ostrovit

Pytanie z cyklu czy jak zjem chleb to się coś stanie?
Oczywiście że nie, tymbardziej że podajesz źródło tłuszczu jakim są orzechy które warto umiejscowić w diecie. Pomimo że nie są w formie pierwotnej a przerobione na masło nie świadczy to o tym że są złe.
Wliczaj wedle swojego zapotrzebowania i szamaj nawet codziennie w rozsądnej ilości.