Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg Kebula

KEBUL74

nie doczytałem

No i ma być 30% wagi ciała - miałeś tam chyba dużo więcej niż 30 kg?

Ale masz juz rozeznanie jak to robic

ojan

KEBUL74

nie doczytałem

No i ma być 30% wagi ciała - miałeś tam chyba dużo więcej niż 30 kg?

...tego tez nie doczytałem ?
nie bądźmy tacy szczegółowi 30 40 czy 50 co za różnica
. ps . z podciągania nici , nawalił bark i jest w trakcie remontu , nachwyt nie wchodzi w rachubę

Masz moc z tymi ciężarami....ile było na sztandze przy kołysce?

Faktycznie przy wykonywaniu kołyski nie można używać gryfu, inaczej rozkłada się ciężar niz przy ketlu, sztangielce, krążku nad mostkiem. Nie powiedziane że jest łatwiej, ale różnica jest również w rozstawieniu rąk.

Dokładnie ciężar w kołysce to tylko 30% wagi ciała. Może być o 1 kg mniej lub dużo dużo więcej (zgodne z regulaminem, i dla wygody w znalezieniu ciężaru).

Ale czas miałeś świetny, i jeszcze super oderwane łopatki i nogi. Ładna próba

Ale tak jak zauwazyl Rutkow, nie możemy zaliczyć, ale juz wiadomo o co chodzi. Będzie dobry wynik czuję...do oceny bierzemy najdłuższy czas wykonania kołyski.

. z podciągania nici , nawalił bark i jest w trakcie remontu , nachwyt nie wchodzi w rachubę

To tak z nami sportowcami jest...ćwiczymy dla nas, dla zdrowia..a potem musimy się remontować..

A jak widzisz rolowanie sztangi? Zadanie jest znacznie delikatniejsze dla barków niz kółko, poprzez bardziej naturalny rozstaw rąk.

te kalkulatory kłamią
ps, rolka i kołyska będzie dzisiaj , może tez siady podgonię
brzuszek ma 96cm , zdjecie chmura zjadła

Kebul - to Ty na masę się nadajesz, a nie na redukcję. 12%bf?? cudo:)

Paatik

Kebul - to Ty na masę się nadajesz, a nie na redukcję. 12%bf?? cudo:)

przecież ja jestem NATURALNIE na masie redukcja to dopiero cudo

Kuzwa moj to dopiero cuda pokazuje