Serie na treningu

Dzięki, a jak to sie ma lepiej na zrobić odrazu x ćwiczeń pod klate czy zamiennie przy np treningu Klata-Biceps-Triceps

To zależy od zaawansowania na jakim się znajdujesz ja bym zrobił u początkującego treningi globalne czyli angażujące całe ciało z niezbyt dużą ilością ćwiczeń na daną partię mięśniową.

Fbw nie za bardzo mnie kręci i nie dawało by mi takiej satysfakcji z treningu. A co do pytania to mając np w planie Klatkę-Biceps-Triceps
To robię najpierw ćwiczenia (wszystkie w planie) na Klate biceps triceps czy można to mieszać np
Wyciskanie sztangi leżąc
Wyciskanie sztangi leżąc wąsko
Uginanie ramion ze sztangą

Plany fbw są na prawdę dobrą opcją ale jak się zrobi jakiś sensowny trening.

Klata bicpes triceps to jest trening na 40 minut, najpierw zrobisz sobie klatę, a później łapy w super seriach. Szybka solidna robota i do domu.

No nie wiem. Czułbym się nie spełniony po 40 minutach po ok 2h czuje, że mogę iść do domu z myślą, że zrobiłem dobry trening

Daniel_27

No nie wiem. Czułbym się nie spełniony po 40 minutach po ok 2h czuje, że mogę iść do domu z myślą, że zrobiłem dobry trening

Wydaje mi się, że to kwestia podejścia do treningu albo dobrego ułożenia. Ja w zależności od możliwości czasowych trenuje 40-75minut i za każdym razem trening wchodzi mega. Konkretna, szybka robota i do domu.