Utrata wagi po zapaleniu trzustki

Witam.
Borykam się z problemem wolnej utraty wagi z tygodnia na tydzień.
Swoją przygodę z siłownią zacząłem 3lata temu, zaczynałem z wagi ok 60kg
I w rok przytylem do ok 72/73kg.
Wagę 72 utrzymywałem stosunkowo długi czas.
(3200kcal) W pewnym momencie okazało się że mam zapalenie trzustki które przeszedłem bez większych problemów po, lecz w miesiąc straciłem blisko 3 kg przez restrukcyjną I lekkostrawne dietę. Od tamtego momentu czyli jakieś 2 miesiące straciłem kolejne 4kg. W dalszym ciągu utrzymuje nadwyżkę kaloryczna.
Odstawiłem kreatyne oraz wszelkie inne suple. Obecna waga 66/65. Jest to mój pierwszy post na forum więc nie za bardzo wiem jak opisywać dany problem Ale liczę na wyrozumialosc :D

Wiek:19
Waga:66
Staż:ok 3lata street+ciężary

|W dalszym ciągu utrzymuje nadwyżkę kaloryczna.
Skoro tracisz wagę to wykluczając choroby wcale nie masz nadwyżki. Nasze zapotrzebowanie może się bardzo zmieniać choćby z powodu większej aktywności w ciągu dnia. Dołóż kcal i obserwuj.
Jeśli odstawiłeś kreatynę to jak najbardziej licz się z utrata wagi. Ona powoduje większe nawodnienie. Odstawiasz i waga spada.
Zapalenie trzustki konsultowałbym przede wszystkim z lekarzem.


Zmieniony przez - cotuwpisac w dniu 2019-05-15 08:11:05

Można powiedzieć że trzustka w tym momencie jest zdrowa (po konsultacji z lekarzem po zakończeniu choroby), a kreatyne odstawilem już przed chorobą więc wątpię żeby ta utrata była przez kreatyne skoro waga spadła po wyleczeniu

Nie ma jakiejś magi. Dołóż kcal. Zobacz przez parę tygodni jak się będzie zmieniać waga.

Skoro obwody spadają, to bilans kaloryczny jest ujemny a nie dodatni. Istotna jest praktyka, a nie teoria.

A jaką masz aktywność fizyczną bo nie napisałeś ?

|Skoro obwody spadają, to bilans kaloryczny jest ujemny a nie dodatni. Istotna jest praktyka, a nie teoria.

Mogą być i obwody. Uważam ze trzeba sobie przyjąć jakiś wyznacznik postępów. Najlepiej żebyś brał pod uwagę kombinację. np. waga, obwody , lustro.
Jeśli dobrze rozumiem to waga Ci rośnie a obwody spadają?
A na jakiej podstawie widzisz ze waga rośnie? Co jaki czas się ważysz?
Moja intuicja ze to może wynikać z rożnych godzina ważenia, nieregularnych pomiarów. Mi w ciągu tygodnia waga potrafi się różnić o ok 1,5 % (o 1,2 KG między dniem kiedy waze najwięcej a tym w którym ważę najmniej). Już jak porównam średnią z całego tygodnia z poprzednim to wychodzi już 0,3 KG.