Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1162
Witajcie,
mam pytanie, może ktoś zna się na temacie. Zacząłem stosować dietę ketogeniczną (z pudełek). Jednocześnie średnio 2 razy w tygodniu ćwiczę siłowo, a przed ćwiczeniem zawsze jem baton proteinowy.
Czy będąc na diecie, spożywanie 2 razy w tygodniu batona proteinowy przed samym treningiem, w jakiś sposób, a jeżeli tak to w jaki, wpłynie na wyniki mojej diety?
Moim celem jest pozbycie się nadmiarowego tłuszczu.
Szacuny
2
Napisanych postów
11
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1110
To prawda. Jest dość wymagająca, trzeba mieć silną osobowość gdyż jest bardzo restrykcyjna no i w dodatku okres adaptacyjny jest demotywujacy, gdy glycogen i woda z ciebie schodzi a obwody i siła leci w dół drastycznie ma się wrażenie że traci się mięśnie. Ale wszystko wraca po przejściu adaptacji.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1162
Jest tylko kaloryczność całodniowa. Nie ma na rynku dużego wyboru, to była jedyna firma dostarczająca właśnie taką dietę, jaką znalazłem. Natomiast co do diety Keto, słyszałem o jej bardzo dobrych efektach, dlatego się nią zainteresowałem.
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
poza tym jezeli zaczynasz redukcje, a domyslam sie, ze tak jest, to wybor keto jest srednim wyborem. to nie jest plan zywieniowy, od ktorego rozpoczynamy redukcje, a tym bardziej, na ktorym przeprowadzamy cala redukcje.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Szacuny
2
Napisanych postów
11
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1110
Jeastem na keto od 4 tygodni i jak narazie idzie dobrze choc musze przyznac ze okres adaptacji byl dosc dziwny. No i te spadki wydajnosci treningowej w okresie adaptacji byly bardzo demotywujace. Ale teraz wszystko juz wrocilo : sila , pompa, wytrzymalosc. Od nastepnego tygodnia zaczynam redukcje, zobaczymy jak bedzie szlo. Moj podzial makro to : T 75%, B 20%, W 5%.
jacek88881
Krzysztof Piekarz
czellista
flex1976
anubis84
jeżeli już musisz korzystać z kateringu to daruj sobie keto bo oni tam maja nikłe pojęcie o tego typu dietach
