Krata Na Lato 2019, zadania na Maj

No nie mogę z Wami

Kebul waga ma być w dniu próby. I bez żadnych oszustw Ja rozumiem wahania wagi, ale bez przesady

Iza dzięki
Szkoda, że nie weźmiesz udziału. Panie mogłyby pokazać Panom jak się HT robi, bo mam wrażenie że się trochę boją ciężaru
W tym ćwiczeniu akurat panowie nie powinni mieć problemu Robotę wykonują pośladki, ruch idzie z bioder i powinien być dobrze znany

Viki

Iza dzięki

W tym ćwiczeniu akurat panowie nie powinni mieć problemu Robotę wykonują pośladki, ruch idzie z bioder i powinien być dobrze znany

... jak w swingu z KULKAMI

Viki

Iza dzięki
Szkoda, że nie weźmiesz udziału. Panie mogłyby pokazać Panom jak się HT robi, bo mam wrażenie że się trochę boją ciężaru
W tym ćwiczeniu akurat panowie nie powinni mieć problemu Robotę wykonują pośladki, ruch idzie z bioder i powinien być dobrze znany

Nie każdy pan robi ten ruch z takimi ciężarami.
Zgodnie z tradycyjnymi wartościami panie mogą mieć większą praktykę i to zazwyczaj z większym obciążeniem.





Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-05 12:34:49

Viki mam pytanie czy HT musze zrobic na laweczce czy skrzyni jak to robilem czy moze byc step albo dwa wtedy latwiej bedzie mi zarzucic ciezar bo powyzej 140kg bedzie ciezko wdrapac sie na ławke z takim obciazeniem ? Czy to bedzie za nisko , Glute bridge to nie bedzie bo nie bede lezec na ziemi

W sumie nie napisałam w regulaminie jak ma byc minimalna wysokość podparcia w HT, mój błąd Jeden step może być za mało, powiedzemy że min. 30 cm.

I talbeka po próbach Pana Jana:

no filka a moje podskoki ?

Kebul nie przyszła mi powiadomka Chyba mój komp Cie nie lubi

Prosze:

Wrzucam jeszcze raz filmik z wyprostów nóg, teraz lepiej widac bo z bliska
i poprawioną tabelkę, bo żle Kebula podliczyłam

Viki a mam pytanie bo wpadłem na pomysł. Gdybym zrobił mountain climbers na TRX aby nie obciążać ścięgna bo wyskoki z siadu jeszcze jakoś zrobię?