Jenn24
Może dziwne pytanie, ale i tak liczę na jakąś odpowiedź oraz poradę.
Po wyliczeniu tkanki tłuszczowej w kalkulatorze internetowym wyszło mi ok. 21% przy wzroście 167cm, wadze 55kg, obwodzie pasa 70cm, obwodzie biodra 86 oraz obwodzie szyi 30cm. Nigdy nie miałam nadwagi oraz nie wiem czy w ciągu dnia spożywam 1000 kcal.Ogólnie mało jem. Zawsze mało jadłam. Ani tłusto. Ale nie wiem dlaczego od paru dni mam trochę jak by wydęty brzuch. Nie podbrzusze, a właśnie brzuch. Co jest dziwne bo waga mi się nie zwiększyła. Moim celem jest zrobienie mięśni na brzuchu oraz ramion. Staram się dostarczać białka, ale chce się wspomóc odżywką białkową, bo z pożywienia nie jestem w stanie tyle go dostarczyć, pracując od poniedziałku do piątku do 16tej. W pracy robię jakieś 15km, wiec mam sporo ruchu.
Po wyliczeniu tkanki tłuszczowej w kalkulatorze internetowym wyszło mi ok. 21% przy wzroście 167cm, wadze 55kg, obwodzie pasa 70cm, obwodzie biodra 86 oraz obwodzie szyi 30cm. Nigdy nie miałam nadwagi oraz nie wiem czy w ciągu dnia spożywam 1000 kcal.Ogólnie mało jem. Zawsze mało jadłam. Ani tłusto. Ale nie wiem dlaczego od paru dni mam trochę jak by wydęty brzuch. Nie podbrzusze, a właśnie brzuch. Co jest dziwne bo waga mi się nie zwiększyła. Moim celem jest zrobienie mięśni na brzuchu oraz ramion. Staram się dostarczać białka, ale chce się wspomóc odżywką białkową, bo z pożywienia nie jestem w stanie tyle go dostarczyć, pracując od poniedziałku do piątku do 16tej. W pracy robię jakieś 15km, wiec mam sporo ruchu.
Krzysztof Piekarz
monkey22
flex1976
anubis84
