Czucie miesni klatka piersiowa

Czesc, cwicze od kilku miesięcy na siłowni, mam taki problem z klatka piersiowa ze na następny dzień po treningu nie czuje za bardzo zmeczenia na srodku klatki ani pod sutkami, czuje jedynie nad sutkami, chciałem zapytać czy to zla technika czy może po prostu czuje miesien w jednym miejscu a rozwija się cala klatka? Trening klaty lacze z treningiem barkow a klata wygląda tak:

-wyciskanie sztangi na lawce ze skosem dodatnim 12-10-8 powtorzen
-wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3x 8 powtorzen

-wyciskanie hantli na lawce poziomej 3x12 powtorzen

-rozpietki 3x12 powtorzen

witaj, nie da sie z tak mocno uszczegolowic okolicy bolu miensiowego w porownaniu do cwiczen jakie kierujesz na dany obszar miesnia

W pewnym zakresie można wpływać na zaangażowanie mięśni ale on zawsze będzie pracował jako całość i ciężko będzie abyś wyczuwał mikeouszkodzenia w konkretnych rejonach.

Przy takich tematach zawsze zadaje podobne pytanie: czy klatka rosnie? czy sa efekty treningów?

Efekty treningow sa, tylko nie wiem na ile jest to przez zrzucenie tluszczu a na ile przez budowanie miesni.

ryba0101

Efekty treningow sa, tylko nie wiem na ile jest to przez zrzucenie tluszczu a na ile przez budowanie miesni.

Ale jeśli tłuszcz leci to też jest progres, a może jedno i drugie ale w jakich procencie zaszło które nie da się odpowiedzieć niestety.