Spalacz po 70 dniach redukcji

Witam. Szukam spalacza, dobrego termogenika, skuteczny, ale bez dużych dawek kofeiny. Coś polecacie?Czytałem o tym Redox Extreme.
Wiek 28 lat
Wzrost 175cm
Waga aktualna 75,5 kg
Waga na początku redukcji 86 kg
Dieta jest obecnie 2000 kcal, trening jest, badania niedawno robione - tarczyca w normie, nie choruje na nadciśnienie.
zdjecia podglądowe.
Chciałbym, aby nie była przesadzona ilość kofeiny w składzie spalacza. Zależy mi na efekcie termogenezy, a nie na jakimś przesadnym pobudzaniu :) Ostatnie 3-4 kg redukcji. W czerwonych spodenkach - stan na początku redukcji. Nie brałem póki co żadnego spalacza na tej redukcji. Kilka lat wcześniej Clenburexin brałem, ale to było 10 lat temu.



















Zmieniony przez - jedruuus w dniu 2019-03-27 22:02:03

Zmieniony przez - jedruuus w dniu 2019-03-27 22:05:11

Zmieniony przez - jedruuus w dniu 2019-03-27 22:06:36

Zmieniony przez - jedruuus w dniu 2019-03-27 22:24:53

Zrób sobie przerwe i wejdz na zero kcal na jakis czas a później znów wystartuj z redukcją koncową ( wtedy na ostatni szlif dołożysz spalacz)- robisz redukcje z wysokiego poziomu i widać efekty ( dobra robota ) ale trwa ona 70 dni i masz już spory deficyt

Przerwę zrobię od 6 kwietnia, mam wtedy zaplanowany mały wyjazd. Dodam kcal do 2400 i przez tydzień tak będę jechał. Tak myślałem że przerwę zaproponujecie, ale oko z zewnątrz zawsze lepiej by popatrzyło:)
Potem jaki spalacz wrzucić?I po tym tygodniu od razu wrócić od razu na 2000 kcal czy znów stopniowo uciąć?
Póki co ten fat leci bez problemu muszę przyznać.

ja bym jednak zrobil ocenie juz reversa
dopiero jak wrocisz sobie z urlopu podejdziesz pod dalsza docinke

Ciężko podać jeden konkretny, większość to tak na prawdę zbitka wyciągów z różnego rodzaju ziółek + kofeina.

Ja bym po prostu zakupił kofeinę w tabletkach + ew argininę/cytrulinę dla poprawy ukrwienia i "pompy" treningowej co finalnie może polepszyć Twój trening i wydatek kcal na nim zużyty.

Jak chodzi Ci o termogeneze to szukaj spalaczy co maja w skałdzie kapsaicyne, piperyne, imbir, kurkume, lub kup osobno te skałdniki