Redukcja - podział na DNT i DT - pomoc

Witam, rozpoczynam redukcje ze 136 kg w wieku 26 lat, redukcja idzie do 3.000 kcal z czego będzie podział na dni treningowe i nie treningowe tzn.

Czyli redukcje rozpocząłbym z kaloryką: 3000kcal

W Dni treningowe:
Białko: 270g (3g białka na 90kg masy a dokładnie suchej masy ) / 270*4 + 1080kcal
Tłuszcze: 30 % z 3000kcal = 900/9 = 100g
Węglowodany: 3000kcal - 1080kcal - 900kcal = 1020/4 = 255g


Białko 270g = 1080 kcal
Tłuszcze: 100g = 900 kcal
Węglowodany: 255g = 1020 kcal

Śniadanie: B+T
II Posiłek: B+T+W
III Posiłek: B+T+W
IV Posiłek: B+T+W
Kolacja: B+T

W dni nie treningowe
Białko: 270g = 1080 kcal
Tłuszcze: 213g = 1920 kcal
Węglowodany: 0g = 0kcal

jak myślicie czy taki system będzie ok ?

ja bym obciął tłuszcze
i np zrobił
DT BTW 270/50/320
DNT BTW 270/100/60

bede sledzic poczynania jesli bedziesz tu systematycznie pisal o postepach. Ja zaczynalem z takiej samej wagi i na sam poczatek nie robilem rotacji ba DT I DNT jechalem rowno tak samo kazdego dnia. Rotacje robilem kiedy zaczynalo isc troche ciezej badz cierpliwy i wytrwaly a bedzie szlo ladnie , nie zalamuj sie kiedy cos podjesz

Pewnie, że będę tutaj link do dt na sfd https://www.sfd.pl/[Blog]_Coming_soon..._redukuje_136_kg-t1187208.html 

Zbyt duża ilość białka. Nie ma potrzeby spożywania aż tyle. 2g/kg masy ciała w zupełności wystarczy. Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej, nawet licząc na beztluszczową masę ciała.