Grzen1u
Cześć,
Mam pytanie czy dobrze robie martwy ciąg?
Zmieniony przez - Grzen1u w dniu 2019-03-09 14:12:38
Mam pytanie czy dobrze robie martwy ciąg?
Zmieniony przez - Grzen1u w dniu 2019-03-09 14:12:38
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
39 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
232
...
Pablito88
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
249
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4024
Za szybko zginasz kolana, reszte słabo widać'
1
...
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2625
Napisanych postów
6702
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133432
chyba chodzi Ci o wyprost 
długi jest to i plecy jeszcze nie nadążają ,
staraj sie równocześnie prostowac kolanka i plecy , bo w tym momencie robisz to co ja , nogi juz proste a plecy dopiero sie domykają , czyli caly ciężar targasz plecami.
ps. jest taki dział dla młodych inaczej
długi jest to i plecy jeszcze nie nadążają ,
staraj sie równocześnie prostowac kolanka i plecy , bo w tym momencie robisz to co ja , nogi juz proste a plecy dopiero sie domykają , czyli caly ciężar targasz plecami.
ps. jest taki dział dla młodych inaczej
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
39 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
232
OK, popracuje nad techniką jeszcze.
Ps. czy jak tracę wagę 1kg na tydzień to dobrze czy za szybko?
Zmieniony przez - Grzen1u w dniu 2019-03-10 09:00:03
Ps. czy jak tracę wagę 1kg na tydzień to dobrze czy za szybko?
Zmieniony przez - Grzen1u w dniu 2019-03-10 09:00:03
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
249
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4024
1-1,5kg jest optymalnie :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
39 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
232
OK to super :)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
Nie widać za dużo na Twoim filmiku bo istotne jest jak układasz kręgosłup w odcinku piersiowym i głowę.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Sztanga trochę blizej piszczeli i nie będzie tragedii. Ale nagrywaj na roboczych ciezarach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
39 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
232
Roboczych czyli takich co robię serię? czy małych?
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Takich co robisz serie i stanowią jakies wyzwanie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
