RABATY DO 80% I GRATISY W KOSZYKU?! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co po treningu siłowym?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1232

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 515
Witam, jak w temacie.

Chciałbym robić coś jak cardio na rowerze przez 40 min po treningu siłowym, ale go nie mam ;/
Co mógłbym robić w podobnym czasie, zebym dał radę zamiast rowerka i biegania?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243668
rozumiem, ze masz na mysli cos do robienia w domu?
1

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133563 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467759
W jakim celu ten rowerek miałby być i dlaczego chcesz go zamienić ?
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6954 Napisanych postów 63364 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787951
fejker0077
Witam, jak w temacie.

Chciałbym robić coś jak cardio na rowerze przez 40 min po treningu siłowym, ale go nie mam ;/
Co mógłbym robić w podobnym czasie, zebym dał radę zamiast rowerka i biegania?


Możesz wprowadzić choćby skakanie na skakance kwestia albo jakieś obwody z masą ciała, ale to będzie bardziej wymagające niż lekkie aero po treningu.

W jakim celu ma być ta dodatkowa aktywność?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 515
Chciałbym robić po kazdym treningu cardio, no ale rowerka nie mam, a na bieganie raczej nie miałbym ochoty czy siły ;p
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6954 Napisanych postów 63364 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787951
W takim razie możesz spokojnie dać np skakankę bo jak nie masz rowerka, ani nie chcesz biegać to wyboru dużego nie masz.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243668
mozna pokombinowac no burpees
1

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350052
Bieg bokserski, burpees, jakies obwody ze sztanga...
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 515
A jakby robić np. 2-3 razy maks. pajacyków?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350052
Też moze byc. Kazda forma dodatkowej aktywności bedzie odpowiednia.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133563 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467759
moga być pajacyki, jakieś skipy w miejscu, pająk
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana planu treningowego

Następny temat

Trening z masą ciala-sprzętem

electro
Polecane artykuły